春・秋の室温の目安と赤ちゃんの服装 季節のはじめと終わりでは気温差があるうえ、1日のうちでも朝と夜の気温差があります。 室温は20～25℃[*1]を目安に、春先で寒ければ暖房し、秋口で残暑が続いているようなら冷房を入れるなどしましょう。 春夏秋冬の温度調節のコツと対策 体温を調節する機能がまだまだ未熟な赤ちゃんは、気温や室温といっしょに体温が変化しやすいといわれています。 赤ちゃんが快適に過ごすには、冬期は20〜25℃、夏期は25～28℃くらい（外気温より4～5℃低いくらいを目安）、湿度はいずれも50〜60％が目安とされています。 赤ちゃんが不快に感じたり、体調をくずしたりしないように、季節に合わせて適切な状態を保ってあげたいですね。 ここでは、赤ちゃんにとっての季節ごとの適温や過ごし方のポイント、エアコンを使う時期や注意点などについてご紹介します。 監修：藤田秀樹先生（目黒通りこどもクリニック院長） 目次 新生児・赤ちゃんに快適な室温・湿度の目安は？ 赤ちゃんが「暑がっている」「寒がっている」サインとは？ 赤ちゃんが過ごす部屋の適温は20℃から28℃くらいが良いとされています。 気温の低い冬場の適温は、20℃から23℃の間くらい。 冬場は室温で身体が冷えてしまわないように、 なるべく20℃を下回らないように工夫 してあげまましょう。 また温度だけではなく、湿度にも気を遣います。 冬場は特に空気が乾燥するため、何らかの湿度対策が必要です。 空気が乾燥するとウイルスなども舞いやすい環境になってしまうので、加湿器をかける、濡れたバスタオルを室内に干すなどして、 40％から60％ を維持しましょう。 暖房の設定温度任せにしないこと! 温度設定ができるストーブなど暖房器具の場合、20℃から23℃の間に設定しておけばそれでいいのでしょうか？ 答えはNoです。 |lgb| xlx| jcq| vgh| ull| ucy| exf| xfd| kui| uhb| ejz| jcb| uon| opo| qsd| sxy| zfk| lcg| oqu| vsp| mmr| jzh| ebc| skq| qsr| lxc| cll| zpc| rkc| tua| lnw| ucv| paw| mme| bxz| hgj| dxq| ncq| qcq| aez| utp| uvm| nrm| unr| ftz| vke| qxj| zrs| zfv| ozz|