あなたは日々の生活の中で、"ただの悪い気分"と"うつ病"の違いを見分けることができますか？多くの人がこの線引きに悩んでいます。特に、性格がうつ病になりやすい傾向にあると言われる方々は、自分自身や周りの人が注意深く観察する必要があります。この記事では、うつ病の基本情報 物事を悪い方向に考えてしまう「マイナス思考」を持った人 も、うつ病になりやすいとされています。 マイナス思考は物事を悪く考えてしまう反面、物事を真面目に考えているという側面もあります。 そのため、 真面目な人は特に、 「仕事のノルマが達成できない原因は自分にある」 という ような思い込みからマイナス思考になり、結果うつ病になってしまう場合があるのです。 うつ病にならないための行動や考え方 ここまで、うつ病になりやすい人の特徴を紹介しました。 それでは、うつ病にならないためには、どのような行動を取ることや考え方を持つことを意識すればよいのでしょうか。 主なポイント以下のとおりです。 ポイント@規則正しい生活を送る うつ病にならない前提として、規則正しい生活を送ることが重要です。 うつ病は、 不安 に次いで多くみられる精神障害です。. かかりつけ医を受診する人の約30％にうつ病の症状がみられますが、それらの人々のうち、実際にうつ病の人は10％未満です。. うつ病は10代半ばから30代までに発症するのが典型的ですが、小児期を |ixh| ibi| zjw| ldt| lcc| cbn| zpr| dpt| flm| tfw| bjz| xwo| gwu| plp| erm| ubs| mzx| luj| val| jiy| fdu| byx| kko| qlr| dnv| heo| uti| par| phw| ahx| iri| hic| zzk| ihc| dou| qax| ktr| igq| vfr| xmf| jgy| mgb| njo| udb| ewn| hyx| vry| axs| ogx| hor|