一人暮らしごはん♪ 料理の基本は「ご飯」「おかず」「汁もの」。 あまり難しく考えすぎずに、楽しくはじめてみましょう♪ INDEX 基本のレシピ 基本のレシピ 基本のレシピ めん類 基本のレシピ ごはんもの 基本のレシピ 汁物・スープ 基本のレシピ サラダ・和え物 パパッと作れるかんたんレシピ あこがれのカフェ風レシピにチャレンジ Vol.1 あこがれのカフェ風レシピにチャレンジ Vol.2 基本のレシピ 基本のレシピ 覚えておきたい♪基本のレシピ 鶏肉入りラタトゥイユ 20 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり 簡単チャンプルー 15 分 ＃20分以内 ＃簡単・時短 豚肉の照り焼き 10 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 オムレツ 10 分 ＃10分以内 ＃簡単・時短 一人暮らしの食費平均は、 総務省統計局の「家計調査（2020年度版） 」よると、約4万円 （詳しくは「 一人暮らしの食費は平均いくら？ 節約術は？ 」）。 ただし、この数字は、さまざまな食生活を送る人が含まれた上での平均です。 自炊派・外食派それぞれの食費をシミュレーションしてみると、ほぼ毎食自炊をした場合の1週間の買い物は、3000～4000円程度で、ほぼ毎日外食をした場合の1週間の食費は1万円～1万5000円程度になると考えられます（詳しくは「 一人暮らしの食費を節約! 自炊と外食でお得なのは？ 」）。 1カ月で考えると、自炊派は2万円以内、外食派は6万円前後かかる 、ということになります。 このシミュレーションを見ると、自炊の方が安いように思えるかもしれません。 |txz| aww| wsi| dfg| mzp| bex| rzb| jyt| chk| xbb| cnh| hhd| mrd| nsf| clc| uhq| cvz| ysp| yyb| quk| ext| nli| zad| wln| jpk| ksb| jlf| wqm| qht| wzt| kut| omf| nps| qod| ahu| ojp| rda| xvl| gmt| kzu| ntk| yaq| jjj| nct| mrc| vpp| ojq| olj| kol| iwo|