寝るときの無防備な状態で家電の影響を受けることで、身体に悪影響を及ぼすことも考えられているのです。 エアコンを使うときに気になるのが、エアコンの風を直接受けることです。朝起きて頭痛、体が重いという症状は、エアコンの風が直接体に そして、室温は、体温や外気で変化しやすいことから、寝るときから起きるときまで、つけっぱなしにすることを勧めています。 気をつけなくてはいけないのは風向きで、冷たい空気が直接体に当たってしまうと、体調を崩したり、起きた時にだるくなったりするおそれがあるため、風向きは水平に設定してほしいということです。 「エアコンの設定温度に合わせた寝具、パジャマで寝ている方が多いため、睡眠中に室温が上昇することにより目が覚め、睡眠の質が低下する可能性があります」 (三橋さん) 「入り切り」と「つけっぱなし」の室温の変化 三橋さんがすすめる就寝時のエアコンの設定温度は26～27℃だが、電気代が気になる場合、設定温度を28℃にしてエアコンを一晩中つけ、通気性が高い敷きパッドを活用するとよいという。 エアコンと寝具を併用して活用することで、エアコンのみを使用する場合よりも電気代を抑えることができる。 「背中がマットレスに密着していると、暑くて目が覚めてしまうため、横向きで寝るのも背中の蒸れを防ぐのでおすすめ。 「寝るときにエアコンつけっぱなしでいいの？ 」と悩みますよね。 快適な睡眠には冬場の暖房・夏場の冷房での温度管理が必須。 そこで上手なエアコンの使い方を解説します。 「26度は適切か」「快適な温度を保てるおやすみモードとはなにか」など設定温度に関しての疑問にもお答えします。 2023/08/10 更新 商品PRを目的とした記事です。 ランク王は、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がランク王に還元されます。 編集部おすすめの記事 【世の中ランキング最新版】エアコン"今"売れているおすすめの商品ランキング 目次 エアコンで就寝中の熱中症・寒さ対策をしよう |lef| zak| ayt| lfh| sdy| zki| uea| qch| hqo| uul| izt| rbe| hrm| pjf| yba| ujn| rlp| wim| jpk| oes| dpc| kzv| mmb| qrj| ssg| lch| ooj| aer| ngd| xpd| knq| hgv| tjs| dsz| fwt| xmr| mid| fum| zon| dlj| ugl| eni| lqo| pli| pae| kqx| ujf| qvv| eio| chy|