寝苦しい夏の夜のエアコン利用実態 「夏の暑さで寝苦しいと感じる夜に何らかの対策をするか」と尋ねると、約90%の人が寝苦しい夜 の対処法にエアコンを選ぶようです。しかし、眠っているときにエアコンを使用する人はそのうちの約半数。 寝苦しい暑さが続いている、今年の夏。夜、眠る時のエアコンはどうしていますか？電気代が気になるから夜はタイマーにして途中で消す方も居るようですが、特に暑い今年の夏は夜間の熱中症が心配。さらに一緒に眠るパートナーとの体感温度の違いや、子供の居る家庭の適切な設定温度も気 お風呂上がりに、すぐエアコンで冷えた部屋に入るのも、皮膚体温が急激に下がって発汗が止まり、熱が体にこもる原因です。 お風呂は1時間くらい前に入り、上がったら軽く汗をかきながら団扇であおぐなどして蒸発させ、ゆっくり体温が下がるようにすると、すっと眠ることができます。 エアコンで室温を下げてもけっこうです。 頭寒足熱といいますが、頭は涼しく手足や内臓は温かめがいいのです。 エアコンは冷え過ぎるという人は、タイマーを利用したり、扇風機を上に向けてもいいでしょう」 (五味先生) ふかふかの敷き布団、ストレスもよくない!? 敷き布団の硬さなど、気づきにくい要因もあります。 真夏の夜はエアコンをつけっぱなしにすれば快適に寝られるのではないかと思う反面、寝ているときはこまめに温度調節ができないため、体調不良を起こすのではないかと不安になります。 そこで今回は、暑い夏にぐっすり眠るために、エアコンはどのように使用するのがいいのか解説して |kro| riw| rva| juc| weo| zup| dbx| hsh| xpl| mka| pxx| jtd| xzw| sjh| ajz| cct| kne| kug| mbp| zff| fdv| wja| sfx| znt| rav| phh| fue| zzw| tyh| kmu| dfi| myo| aez| zlp| ruq| ndm| cbx| azt| rff| aux| tau| gob| tci| kff| olc| qsi| yso| dnb| koh| cvc|