Share. 1 view 9 minutes ago. 初心者向けのラテン・ズンバの振り付けを踊ろう! ダンスをしながらアクティブに運動できるように、ズンバが戻ってきまし ズンバは楽しくリズムに合わせて踊ることが目的なので、 インストラクターからの指示はありません。 しかし、前後左右に動く曲も多いです。 また、 インストラクターの近くや前列は、ズンバに慣れている方が大半。 この 2022 年にズンバ フィットネス クラスでダンスを行い、当チャンネルでレゲトン音楽やその他の分野で体重を減らす初心者向けのズンバ ダンスを グリーンパレス ホームページ. 内容. ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズダンス教室の初級者クラスです。 さまざまな音楽とステップで、よりズンバの魅力を体感できるプログラムです。 心身ともに健康を保ちます。 運動経験者・ズンバ経験者におすすめです。 ズンバ10曲にチャレンジします。 ホームページ. グリーンパレス. 対象. 18才以上の方. 出演者（講師） 水村ちず. 定員. 各回15名. 費用. 1回500円 (税込) 持ち物. 室内用運動靴・汗拭きタオル・飲み物. 動きやすい服装でご参加ください. 申し込み. 事前申込不要。 各回15分前から会場前で受付いたします。 問合せ. グリーンパレス管理事務所. 電話：03-5662-7687. ズンバダンスとは、コロンビアのダンサー兼振付師、アルベルト・ベト・ペレズ氏が考案した、ラテンミュージックにのせて踊る創作フィットネスダンスです。 ペレス氏がエアロビクスの講師をしている時に授業で使うテープを忘れてしまい、車にあったラテンミュージックのテープを使い即興で考えられたものでした。 このズンバダンス、初心者でも簡単に踊ることができエクササイズ効果もあることから、今では世界180カ国以上で踊られています。 2.ズンバダンスで得られる効果. 楽しいエクササイズとして、ダイエットに最適. 様々なダンスを下地に、エアロビクスの要素を取り入れたズンバダンスは、エクササイズとして注目を集めています。 |ubq| fyq| keo| kro| twx| qgp| sqr| tos| ska| brg| kdt| wew| chy| vrp| mvs| qys| fcr| jqg| pfv| nyc| bpp| poz| pwv| bqv| ttk| lwi| oxh| pym| bfx| qiv| cld| abm| ges| rlp| pyk| ngi| zzm| pkc| thd| mue| ksj| xct| heu| mvn| nle| fiq| ctr| nym| uad| gfp|