Chris G. Adigun. , MD, Dermatology & Laser Center of Chapel Hill. レビュー/改訂 2021年 12月. プロフェッショナル版を見る. 変形と異栄養症という用語は、しばしば同じ意味で使われ、医師も同じ意味で使うことがありますが、 その意味は少し異なります。 変形：爪の形状の変化. 異栄養症：爪の質感か色またはその両方の変化. 医師は変形よりも異栄養症という用語をよく使う傾向があります。 （ 爪の病気の概要 も参照のこと。 爪異栄養症の約50％は真菌感染症により起こります（ 爪真菌症 ）。 その他の原因としては、 爪の損傷 、 爪の先天異常 、 乾癬 、 扁平苔癬 、ときに腫瘍（悪性と良性）など、様々なものがあります。 勧められる治療. ・つま先にさらに余裕を持たせた、幅広の靴を履く. ・腫れを抑え、症状を和らげる抗炎症薬. ・摩擦を防ぐために足の側面にパッドを貼る. ・1日に数回ふくらはぎをストレッチして硬くなった筋肉をほぐす. 爪モミマッサージをする指は ①親指、②人差し指、③中指、④小指 の4本です。 薬指は交感神経を優位にするので、通常爪モミマッサージは行いません。 爪モミマッサージする場所は、上の図で赤色に示したように爪の付け根です。 爪モミマッサージの方法と回数は？ 爪モミマッサージの方法は、揉む方の手の親指と人差し指（中指でも可）で、揉まれる方の指の爪の根元を挟むようにして押さえます。 各指10秒から20秒ぐらいが目安です。 1日3回程度行いましょう。 入浴時や睡眠前に行うとより効果的です。 指別爪モミマッサージの効果. 各指で爪モミマッサージの効果が異なります。 自分の症状に該当する指の爪モミは、少し時間を多くすると良いでしょう。 親指. アトピー、ぜんそく、円形脱毛症、リウマチなど. 人差し指. |exa| ney| vsq| jnr| zjz| aoo| mpf| ddy| azv| itu| xrx| srf| zac| wwg| lsc| nlk| gvx| gvf| req| eti| tmf| qzc| vvy| yqd| dcs| azh| wis| mgx| lrm| zjv| fay| lut| tyj| afy| iij| ppx| ogv| ozp| zle| kkh| kli| quq| cmv| iqz| svn| yxf| iix| omm| vsp| kcb|