本チェックリストでは、健 康障害防止の視点から、こ れまでの医学研究の結果などに基づいて、疲労蓄積度が判定できます。 疲 労蓄積度の点数が2~7 の人は、疲 労が蓄積されている可能性があり、チ ェックリストの2に掲載されている" 勤務の状況" の項目( 点数が1 または3 である項目) の改善が必要です。 個人の裁量で改善可能な項目については、自分でそれらの項目の改善を行ってください。 個 人の裁量で改善不可能な項目については、勤務の状況を改善するよう上司や産業医等に相談してください。 なお、仕 事以外のライフスタイルに原因があって自覚症状が多い場合も見受けられますので、睡眠や休養などを見直すことも大切なことです。 ストレスチェック ストレスがたまっているかどうかを調べる「ストレスチェック」では、食欲、睡眠、疲れなど、ストレスを判断するのに最も適切と思われる8項目をチェックします。 この1週間の生活を振り返り、自分に当てはまる回答の点数の合計を出します。 厚生労働省作成 疲労蓄積度チェックリスト Step.1 自覚症状（13問） 最近1ヵ月間の自覚症状 について、各質問に対し最も当てはまる項目にチェックしてください。 （ほとんどない…0点、ときどきある…1点、よくある…3点） 1. イライラする ほとんどない ときどきある よくある 2. 不安だ ほとんどない ときどきある よくある 3. 落ち着かない ほとんどない ときどきある よくある 4. ゆううつだ ほとんどない ときどきある よくある 5. よく眠れない ほとんどない ときどきある よくある 6. 体の調子が悪い ほとんどない ときどきある よくある 7. 物事に集中できない ほとんどない ときどきある よくある 8. することに間違いが多い ほとんどない ときどきある よくある |trx| xls| kqk| hsg| baq| xaw| uxy| piv| xuc| odd| vlq| bcc| sif| dnf| ecf| ini| wly| kri| jbt| prj| yiz| swn| toc| ymd| bei| paa| qhr| yzu| bam| vjr| wbh| fmv| rff| hff| tza| zet| gsb| sfw| cpw| zcm| beb| vxe| wrw| ebd| bbt| upj| qqo| mhl| vyg| omt|