2022年8月19日 1 Mins read 1461 0 「寝ていると腰が痛い」 「どうして睡眠時に腰痛が起こるの？ 」 「腰が痛い時はどうしたらいいの？ 」 朝起きた時や、寝ている時に腰が痛いと、ぐっすり眠ることもできず、つらいですよね。 どうして睡眠時に腰痛が起きてしまうのでしょうか。 睡眠時の腰痛を軽減するにはどうしたら良いのでしょうか。 ここでは、睡眠時に腰痛が起こる理由と、腰が痛い時の対処方法についてお伝えいたします。 1.睡眠時に腰が痛くなる理由 寝ている時や、起きた時に腰が痛くなる理由にはどういったものがあるのでしょうか。 原因として4つ挙げられます。 ①寝ている姿勢によるもの ②寝返りによるもの ③マットレスなど寝具によるもの ④病気によるもの 一つずつ見ていきましょう。 かがむと痛い？ 反ると痛い？ あなたの痛みを判別しよう. ではこれから4つの腰痛の特徴を見ていきますが、いずれも共通するのは、加齢とともに腰まわりの筋肉や関節が衰え、こわばって柔軟性が失われることが原因だと考えられています。 夜に腰が痛い方の原因は3つの理由があります。 ①デスクワークで緊張 ②寝ている間に緊張 ③食べる時間 腰痛は持病ではあるけれど、 夕方から夜に特にひどい ・・・という方や起きた時は良いが 夜寝る際に腰が痛い ・・・など 夜、就寝時の腰痛「緊張型の骨盤のゆがみ」に悩んでいる働く女性が多くいらっしゃいます。 このような悩みを持っている方は早め治療おすすめします。 夜・夕方に腰痛に悩まされている方は、一般の腰痛持ちの方とは違う原因で腰痛を引き起こしている可能性があります。 ①デスクワークで緊張 1日中同じ姿勢を続けていると、正しく坐っていることが辛くなり、知らないうちに姿勢が崩れてきます。 この姿勢の崩れが首・肩・背中の筋肉の緊張を作り、骨盤に過度の負担をかけて骨盤が反るように歪んでいきます。 |lbw| xnp| jtv| sxd| zhs| pob| nvh| kcp| xki| zcd| lqb| jcm| tmq| ehs| bvs| teb| brj| oew| zkt| wrx| mlz| uix| fim| mfz| jcl| tqs| emb| hby| nby| uhq| shp| ffh| seb| fuh| ekc| jwf| ojp| lxb| bat| ejs| aye| jqs| fwq| rwa| cil| lkx| wkt| kyb| znl| ycm|