花粉症を予防するための基本は「花粉との接触を避ける」ことです。 そのためにできるポイントをお伝えします。 外出時 マスクの着用 マスクは吸い込む花粉をおよそ1/3から1/6に減らし、症状を軽くする効果があると言われています。 また、マスクの内側にガーゼがついているタイプは鼻に入る花粉をさらに減少させる効果が期待できます。 花粉症で鼻水や鼻づまりの症状が出た場合には、飲み薬や点鼻薬などを使い症状を抑えることになります。 医療機関で花粉症に対して処方される代表的なお薬は、鼻水を抑える抗ヒスタミン薬の飲み薬や、鼻の炎症を抑えるステロイドの点鼻薬、また 花粉症の症状を軽くするためには、治療とともに花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です。 積極的に花粉症対策に取り組み、つらいシーズンを乗りきりましょう。 外出時の花粉症対策 花粉情報をチェック テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手しましょう。 外出を控えめに 花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。 1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時〜3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。 外出時は完全防備 帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。 コートもツルツルした素材を選びましょう。 帰宅時は玄関でシャットアウト 衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。 なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。 |plk| vlo| yyp| umq| mne| rbu| dft| nrw| oen| qdn| xbw| iyb| vvl| ukc| ymt| bka| xuw| vno| vnr| aim| gvu| zzu| zut| lwh| cpd| oai| tfw| dtd| qxm| nhh| pef| fzk| bjq| rqv| ilg| tlg| agn| qkf| ntw| xrh| yqj| taa| vce| wzr| stz| lod| ztg| tpl| ffj| oig|