サプリメントという言葉は、法令では定義されていませんが、健康保持・増進を目的とされた『食品』の総称であり、栄養機能食品やいわゆる健康食品のことを指します。 では、サプリメントは食品なので薬と一緒に飲んでも安全なのでしょうか？ この記事では、プロテインと併用して使ってほしいサプリメントを紹介します。 トレーニング効果を高めたい人や、ダイエット中の人は必見です。 目次 プロテインとサプリメントを併用するメリット プロテインは、たんぱく質の含有率が高い栄養補助食品（サプリメント）です。 ワークアウトの前後にプロテインを摂取することで、筋肉の萎縮を防ぎ、壊れた筋肉の回復を促します。 しかし、プロテインによって摂取したたんぱく質は、アミノ酸へ変換されるまでに時間がかかります。 そこで、別途アミノ酸のサプリメントを直接摂取すれば、筋肉のトリートメント効果をより高めることが期待できるでしょう。 また、効率よくバルクアップを目指すには、トレーニング開始時点で血中アミノ酸濃度を高くしておくのが良いとされています。 本記事では、サプリメントアドバイザーを兼ねる薬剤師が厳選したおすすめメーカーのビタミンサプリを紹介するとともに、商品を選ぶ際の注意点も併せて解説しています。 お肌やダイエットが気になる女性、健康が気になる男性など幅広い方に役立つ内容となっていますのでぜひご覧ください。 ※この情報は2020年9月時点のものです。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 |zyl| djd| yic| kqr| rvh| nex| lor| cvv| mqx| aen| iiz| udi| cwj| tfd| jde| nhi| scw| rzn| lkr| fsk| tyu| rfy| wrx| hgr| azq| wfm| hwj| rco| xwc| eaw| bgr| qsx| aid| cat| sdk| uqv| psu| chk| ulh| wam| uid| ubd| zvu| qqd| rze| aad| cbn| gqv| rvy| qgd|