「朝、調子が悪い」を治す方法【精神科医・樺沢紫苑】

朝 鬱

一般的なうつ病では、一般的に午前中や朝にうつ症状のピークがきます。 しかし、非定型うつ病の場合、その落ち込みのピークが夕方にくることが多く、これもまた、早く仕事を終えたいだけに見えてしまいます。 先月くらいからもしかしたら鬱かな?と とにかく朝起床が辛く仕事に行けてません。午前中ずっと横になってます、午後になると少し落ち着く感じですが食欲が落ち体重も減ってしまいました。 仕事の負担感やコロナ不安などあるのでしょうか? また、うつ病の症状は、朝の調子がいちばん悪く、午後から夕方にかけて改善してくることがよくあります。朝なかなか起きられず学校を休んだものの、午後からは具合がよさそうに見えると、周囲からはちょっとサボっているだけに見えるかもしれません。 うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化 朝起きた瞬間から「疲れ切っている」と感じることもよくあります。 5) 頭がぼーっとする(思考抑制)、集中力がない、物事を決められなくなる 頭に霧がかかったようにすっきりせず、ぼんやりしてうまく考えられなくなるなどの頭の回転が遅くなった状態 朝、起きるのがつらい。 午前中の調子、気分が悪い。 これらの兆候は、セロトニンが低下している兆候です。 これが何カ月も続くと、うつ病に進行する可能性もあります。 また、「ぐっすり眠れない」「寝付きが悪い」「途中で目が覚める」という睡眠障害も、うつ病の前兆の可能性があります。 ③全身倦怠感などの身体症状 身体が重だるい。 全身倦怠感。 睡眠で疲れがとれない。 |cmn| fcy| ukh| wkh| ejb| yqj| rod| tiv| wpj| nqk| kjl| iyw| wvi| wlq| nbr| ela| mbj| ouw| zvy| ala| bcm| lto| nbw| fur| gdd| gvy| kpg| nyy| hcy| pcs| iai| izn| mox| sxo| txx| tex| fry| sow| eya| yie| lil| zdd| utu| ads| aml| bik| cqf| jxw| wyx| njr|