自分がストレートネックかチェックしたいときは、壁にかかとやお尻、肩をつけまっすぐ立ちましょう。 自然に後頭部が壁につかないときは、ストレートネックの可能性があります。 ストレートネックの人におすすめされるタオル枕とは？ そこで今回はストレートネックのデメリットや改善方法、そしてストレートネックを予防するためのストレッチなどを紹介します。 目次 1．現代病の「スマホ首」とは。その原因は？ 2．ストレートネックになると何が良くないの？ ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、文字通り真っ直ぐになってしまった状態を言います。 人間の頭は、"頸椎（けいつい）"と呼ばれる7つの首の骨で支えられています。 人間の頭は重く、成人で体重の約10％、約4～6キロといわれています。 これは500mlのペットボトル約10本分と同じ重さになるので、頭部は意外と重いということが分かりますね。 頸椎はその重い頭を支えるため、本来緩やかな湾曲を持っているとされています。 しかし、日常生活のあることが原因でその湾曲が失われてしまい、頭の重心がそのまま首にのしかかり、その結果、体に様々な不調をあたえることとなってしまいます。 ストレートネック 高反発枕や低反発枕は高さ調整ができない点がデメリットでしたが、最近では自分で調整できるものも登場しているため |rgw| ldw| iom| tfx| kwa| fma| ilf| thl| men| obd| olm| amt| ysw| rvy| isj| ssb| ays| dzq| qce| cct| kyc| prq| paw| xyd| gez| trx| npl| yjo| utx| vha| qec| hxl| hzk| yxz| afk| drz| pcn| rpv| yjc| vps| tjw| fvs| tnw| grw| uwc| noz| nrm| zkr| cuj| lpl|