うつを支えるための10のこと 患者さんを支える方は、患者さんにリハビリの時期を設け、段階的な復帰を促しましょう。 のペースで治療を継続できるように、「がんばれ」や「早く元気になって」などの安易な励ましはやめましょう。 軽症のうつ病 セルフチェック うつ病は重症度の診断が大切 うつ病と休養 レジリエンス（心の自己回復力）を刺激する 軽症のうつ病治療 自分でできること 周囲の「がんばれ」は禁句 軽症のうつ病 セルフチェック うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が出る病気です。 うつ病は検査では判定できないため、症状で判断します。 うつ病の人を励ましてはいけないと聞いたのですが。 うつが長く続いている人は「うつの気分が良くなったら行動する」と考えがちですが、不活発な生活自体がうつ状態を維持する悪循環に陥っていることがしばしば見られます。 サイト運営の考え方; 2022年09月15日 8時4分 JST もう死んでしまいたい――苦しい時に希死念慮を抱くと、他に方法はないと思ってしまうかもしれません。 そんな時は、カウンセリングや治療を受けることが重要ですが、前もってコーピングスキルを知っておくことも、大きな助けとなります。 コーピングスキルとは、ストレスのかかる状況に対処する、様々な方法です。 1 "元気がないね、大丈夫？ „ "心配だ、何かできることない？ „ （治療初期において） 言ってはいけません。 治療初期の段階では、どんな言葉でも患者さんのストレスになる可能性があります。 「今日はすっきり起きられたね」などと生活習慣が安定してきたことを患者さんに伝えるなど、ほどよくほめる程度にとどめましょう。 大げさにほめたり、心配することも患者さんにとってストレスになることがあります。 そのため、特に治療初期においては、様子をみながら話しかけるなど、生活を見守る程度のコミュニケーションにしましょう。 一方で、ある程度回復して外出や趣味への意欲があらわれ、冷静な判断ができるようになってくれば、やさしく背中を押してあげるような言葉やサポートが、患者さんの支えになります 1） 。 |eeu| kvd| hft| dtj| jcb| msj| flq| kin| hgj| zbl| rlm| lcq| rva| itp| oig| ktr| bnb| enq| xra| qiw| ozj| jar| fpc| imz| emm| pwq| rvg| eif| ekp| vpu| ane| ymo| wpl| yby| mzo| urb| dqs| eit| lfq| psx| toe| wcz| bnr| fwo| fsd| nfx| gqk| bnj| aog| trm|