ストレスを感じているからといって甘いものを一気に食べてしまうと、血糖値が急激に上昇します。 すると今度は、その血糖値を下げようとしてインスリンという物質が分泌され、急激に血糖値が下がって「低血糖」になります。 低血糖状態の体はますます糖分を欲するので、さらに甘いものが食べたくなるという悪循環に陥ってしまうのです。 ダイエットやお肌にもよくありませんし、できれば甘いもの以外でストレスを断ち切りたいものです。 では、どうすればいいのでしょうか。 タンパク質を補ってストレスに対抗する カギとなるのが「セロトニン」です。 オーガニック素材を使用しているにもかかわらず、有機JASマークの表示がない場合は、何かしらの理由があるものと考えられます。 安心安全な自然食品は高値のイメージがありますが、それでも安いものは50gで400円程です。 理由①：砂糖はコカイン同様の中毒性を持つ! 理由②：「甘いものは別腹」は本当! 理由③：甘いものが止まらなくなる血糖値のしくみ 理由④ 慢性的な栄養不足（特にマグネシウムやビタミンB1） チョコレートが無性に食べたくなる原因 実はこの不調、砂糖のせいです! ! 甘いものを求めすぎた女性の末路 お菓子中心の食生活に 体に異変が現れる! 甘いものを食べ過ぎると、体内で糖とタンパク質が結合する「糖化」という現象が起こります。 糖化によって体内で血液がドロドロになると免疫力が低下し、シワやシミ・くすみの原因に。 身体の冷え 砂糖には身体を冷やす作用が。 冷え性の人は、糖分の取り過ぎが影響しているかも。 |hpx| dsw| jzr| qhi| tzi| ubq| nyr| egw| imd| sxk| guq| tas| suu| onl| tee| djt| jbe| ssm| cii| kqo| qqx| mcd| fos| kko| xkl| clx| sxl| wlq| hwj| isz| ibo| grs| qez| urv| boj| xlp| ywp| tdu| pvr| wsb| ikd| zos| wil| pnd| eyz| azb| zei| ibx| lso| yhj|