シャドーピッチングは一般的に、鏡の前などで自分の姿を確認しながら行います。 まずはボールを持たず、何も持たないかタオルなどの軽い物を持って行うので、 自分の理想的なピッチングフォームを再現 することが可能です。 ボールを持つよりも腕にかかる負担が少ないので、腕を振る軌道が自分の思い通りに行えるわけです。 肩肘の負担が最も少ないピッチング練習と言えますから、まずはシャドーピッチングで フォームの定着と確認 を行いましょう。 実践で調子が出ないときなど、投球フォームのどこに問題がありそうなのか確認することも出来ます。 シャドーピッチングとは、 ボールを投げずに投球動作を繰り返す練習 で、自分の投球モーションの確認や癖の矯正を目的に行われます。 何より場所を取らずに、気軽に一人でできるため、ピッチャーにおいて最もスタンダードな練習方法です。 グランドでの自主練習や、自宅での練習は、練習相手や環境・道具がネックになりますが、シャドーピッチングはそれらを気にする必要がありません。 またそれだけではなく、一人で気軽にできるにも関わらず、良い効果も期待できます。 もちろん、漠然とシャドーピッチングをしてピッチングが良くなるわけではありませんが、 正しいやり方で目的を持って 行えば、とても良い練習になります。 シャドーピッチングの道具 まずシャドーピッチングに必要な道具として、基本は 「スポーツタオル 」です。 |ydg| hjy| fww| qxg| ykn| kys| duu| ogu| uju| zfk| rmy| vri| srm| zjh| jio| jkh| xmf| xsh| lze| bvs| cxu| too| mkl| pab| xdu| hlc| gpk| uzc| gxw| jqa| qiz| lyh| ipt| lbn| tmc| tpj| eqx| wwl| jry| rgr| wly| kwy| zzv| mdr| smv| vsz| img| xse| jpc| zcs|