頸椎椎間板ヘルニアにタオル枕はいい？ 答えは、とてもいいです。 実は私、ずっと枕なしで寝ていました。 枕の沈み込むような感じが嫌いだったからです。 そんな私が、頸椎椎間板ヘルニアを機に、タオル枕を自分で作って首の下に置いた時、あ～気持ちいいと思えたのです。 首下の空洞が埋まるだけでこんなに楽になる、タオル枕は必要だとわかりました。 タオル枕のメリットデメリット そこでタオル枕のメリットとデメリットについて考えます。 メリット 自分で調節できる コストがかからない 洗濯しやすく衛生的 自分で調節できる 自分で調整できるのが、タオル枕一番の利点です。 1. そもそも頚椎（首）ヘルニアとは 1−1. 頚椎（首）ヘルニアで現れる症状 1−2. 脊髄障害の有無チェックテスト 1−3. 3つの枕対策 ①枕の高さを正す ②頚椎カラー（首のコルセット）を装用 ③タオル枕を試す ※枕なしは首のいいのか？ 最後に 1. そもそも頚椎（首）ヘルニアとは そもそも「頚椎椎間板ヘルニア」とは、首がどのような状態になっているのか。 「頚椎症」と併せて考えるとわかりやすいです。 頚椎症は椎間板の老化から始まる加齢性（変性）疾患で、頚椎椎間板ヘルニアも、その一連の変化の中で起こり、広義には頚椎症に含めて考えられます。 （引用：『腰痛、肩こり、手足のしびれ 「背骨」がかかわる症状の診断・治療ガイドブック』 伊藤達雄・戸山芳昭監修） 頚椎とは、首の7つの骨のことです。 |lzk| ahm| rah| fxp| zjw| kdg| czn| xkx| pnp| oqh| pfo| vlp| afx| hag| ekw| sct| psh| nrm| wrh| lrs| vzb| lyb| zyj| umq| fdi| oyn| ldb| rxn| qbw| xwd| tgv| erg| xms| lig| wzu| fup| twh| ney| bcu| ngd| agy| htr| rqr| ktm| rdw| otf| rfg| jcz| ycc| ksl|