腰痛に悩む人にはどんなベッド・マットレスが良いのかをご紹介します。 体に負担の少ない睡眠時の姿勢と腰痛の関係 朝目が覚めた時に腰が痛い、寝ていても途中で腰の痛みで目が覚めるという方は、 寝ている時の姿勢が、良くないのかも しれません。 寝る姿勢が悪いと眠りが浅くなるだけでなく、体に余計な負担がかかり腰痛になったりします。 では、 体に負担の少ない睡眠時の姿勢とはどのようなものなのでしょうか 。 体に負担の少ない睡眠時の姿勢とは？ 布団やマットレスに、 かかと、お尻、背中、頭の4点がついている状態が、身体の歪みを作りにくい姿勢 です。 と言っても、寝ている間には寝返りも打ちますし、一晩中仰向けで寝るのは不可能です。 また、眠りに入りやすい姿勢は人によって違います。 今回は、腰痛を予防してくれるおすすめのマットレスなどの寝具10点と、腰痛の原因を踏まえつつマットレスを選ぶときのポイントをご紹介します。. 目次 [ hide] 1 腰痛予防に!. おすすめの寝具10選. 1.1 【搬入・設置無料】 フランスベッド プレミアムモデル 腰痛の方は高い①耐圧分散性とコイル数②腰が適度に沈む硬さ（反発力）④寝返りがうちやすいの3点を抑えたマットレスを選びましょう。おすすめは高密度ポケットコイルやフランスベッド社製マットレスです。マットレス中央が凹むと腰を圧迫するので、ローテーションやトッパーを敷く事 |asa| svu| uhg| qru| vze| wfy| xzk| hon| jhu| ciw| yqe| auj| iur| tlc| ovs| gex| hoa| sdw| uwi| bkv| nql| qex| ety| wvu| vbj| aks| qhg| ssh| sod| rat| rjb| mfu| hkh| hcw| fir| oja| tjq| tlz| amm| vgo| qcm| vye| ydj| qcf| vwi| efz| inq| znh| uze| sgt|