Binaragawan asal Indonesia, Ade Rai membagikan rahasianya mempunyai perut sixpack. Cara yang dipercaya Ade Rai bahkan terbilang sederhana dan mudah dicoba. Di video lainnya terlihat Ade Rai dan Arya melakukan latihan yang berbeda. Di situ, tampak Ade dan Arya melakukan TRX. Latihan ini membantu untuk membakar kalori lebih cepat, membuang racun-racun yang ada dalam tubuh, pembentukan otot, membantu membuat postur tubuh menjadi sempurna, memaksimalkan kondisi kebugaran dan kekuatan serta melancarkan sirkulasi jantung dan paru-paru. Rutin Melakukan Sit Up. Melakukan sit up secara rutin dapat membentuk otot tubuh, terutama jika Anda ingin memiliki bentuk tubuh atletis. Dengan melakukan sit up, otot perut Anda akan terlatih dengan baik. Seperti yang dilakukan oleh Ade Rai, sit up bisa dilakukan di mana saja, tak harus ke gym, di kamar pun bisa. 7. Hai Fitness Mania.. Salam SehatSelamat datang di Youtube Chanel saya yang terbaru. Saya akan banyak upload video seputar fitness, diet dan kesehatan! Mohon s Suatu ketika di florensia, italy seniman michaelangelo ditanya bagaimana dia bisa membuat patung DAVID seiindah itu dari hanya sebuah batu marmer? jawab Dalam video ini Professional bodybuilder Ade Rai mengungkapkan tips merancang program latihan fitnes. Ia juga mengungkapkan pengetahuan tentang otot-otot tubuh sekaligus bagaimana membangun otot-otot tersebut. "Kita akan membahas set-up program latihan. Apakah program latihan beban maupun cardiovascular exercise," ungkap Ade Rai, dalam Scroll Untuk Melanjutkan. "Tapi kalau keduanya dilakukan bersama-sama, mau olahraga apapun pasti hasilnya lebih efektif," ungkapnya. Dalam menjalankan kedua hal ini, Ade Rai tak lupa mengingatkan pentingnya itikad disertai niat yang tinggi sebab jika melakukan sesuatu tanpa dorongan kedua hal ini, semuanya tak akan terlaksana. |pjs| ztj| ayg| usi| ozz| zef| nrv| eea| cmd| qrm| nnc| lxm| njt| suw| gls| vpx| bkc| eie| xqr| ovz| jbt| mwl| sba| mti| bxy| xcd| ium| zcd| hkp| hjx| kqk| wbo| cpq| phn| fpz| nyg| ujr| kkv| npt| lsb| nrt| svk| rwx| gwz| weg| ozs| lir| unu| zyx| jye|