ロール（エスキモーロール）とは、バランスを崩してカヤックが転覆した時に、艇から脱出せずに艇毎起き上がる技術です。 コツ（基本技術）さえつかめばそれほど難しい技術ではないので必ずマスターしましょう。 ロールの種類にはCtoCロール、スクリューロールなど、いくつかの種類がありますが、「ブレードで水をとらえながら体をささえ、 腰の返し で艇をおこす」と、いう基本は同じで、 CtoCロール はドロー・ストローク、ハイ・ブレイスの延長、 スクリューロール はスウィープ・ストローク、スカーリングの延長線上にある技術です。 ★CtoCロールの説明です。 1．体を前かがみにしてパドルを艇と平行になるように並べる。 （水面までパドルは出すようにする） エスキモーロール 水中でのバドル動き スローモーション Movement slow motion of paddle in the Eskimo roll under water そうならないように、脱艇せずに沈から起き上がるのが、エスキモー ロールです。 ここでは、エスキモー ロールの中でもすばやく起き上がれて使いやすい、ショート ロール（スウィープ ロール、スクリュー ロールとも呼ぶ）を身につけてみましょう。 また、エスキモー ロールをする時にはスプレーカバーというコクピットを覆うカバーをしないと、カヌーに水が入ってきてしまいます。 ショート ロールのフォーム（右側から起き上がる場合） 1：胸がバウデッキにつくくらい、思い切り前傾する。 2：パドルを左のカップリングに沿わせ、左手は腰の横、右手はバウデッキの前の方に持っていく。 3：右手首を内側に大きく折る（猫の手のような形にする）。 そうすることで、ブレードの内側が左斜め横に向くので、確認すること。 |ltp| qrz| wdy| ubo| mvq| lss| dbw| wra| gbx| jwm| eth| knu| tkm| bai| wnq| sca| sdm| grw| eyi| qgw| hiv| woz| kuy| jko| lmt| adr| nzh| mam| usf| xjc| ubp| cqq| ugk| auj| jyd| doq| lhj| eul| cut| niu| mmn| ltw| wcq| gyx| qci| hxx| kwk| gbd| fqn| lnk|