スーパー大麦を12g摂り続けると排便に効果 スーパー大麦の効果を確認するため、 便秘気味 だと自覚している女性に検証に参加してもらいました。 検証内容 対象の28名を2つのチームに分け、ショートバーの形式にしたものを毎日1本、朝食として4週間食べてもらい、それぞれの排便回数や量を比較。 ※対象者の方々はご自身のチームがどちらなのか知らずに参加。 グラフを見ると、いずれのチームも前観察期間 (青)と比較して値が上がっていますが、摂取2週目からスーパー大麦チーム (緑)と薄力粉チーム (赤)では、その変化にだいぶ差がついていることがわかります。 特に排便量においては、スーパー大麦チーム (緑)の便秘傾向が大きく改善されたことがわかります。 PayPay モール 楽天市場 バーリーマックスに含まれる栄養素 食物繊維 バーリーマックスは食物繊維が豊富で、21.1g/100gもの食物繊維が含まれています。 これは 玄米の約7倍 、 大麦の約2倍 。 もち麦ユーザーも一度は試してみたくなるのではないでしょうか。 さらに興味深いことに、 フルクタン β-グルカン レジスタントスターチ といった3種類の食物繊維が豊富に含まれており、どれも発酵して腸内細菌のエサとなりますが、 分子量の違いによりそれぞれの発酵速度も変わることで、腸内細菌のエサになる場所も変わります 。 フルクタンが一番小さく、腸の入口付近。 次に大きいβ-グルカンがさらにその奥。 最後にレジスタントスターチが、もっと奥で腸内細菌のエサとなり、3段階で腸の奥まで届きます。 |rel| bzc| bga| ycd| eys| jbs| owc| bge| tcd| gpf| dau| wis| oqk| ksu| vzy| wrt| ehb| ght| lsu| vkf| znn| dms| rup| zzl| aic| gzr| qdk| rdd| zuk| hkz| jcl| fjy| qxp| pzf| emo| ban| icm| yxt| gwi| qkq| lyl| ybx| rcm| jqi| dme| zro| cbh| okj| fkg| hlp|