大福の筋トレ向きの食べ方を、そのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分比率の特性を考慮してご紹介します。 大福とはどんな食べ物？ 大福（だいふく）は、小豆でできた餡を餅で包んだ和菓子の一種。大福餅（だいふくもち）とも。餅はきめ細かくつかれているものを 結論から申し上げると、大福の糖質は50.91g、脂質は0.66g、たんぱく質は4.38gとなっています。 餅の部分の原料がもち米なので糖質が高くなり、餡の部分の原料が小豆なので高たんぱくになります。 糖質が高いので、残念ながらダイエット中に食べることはおすすめできませんが、脂質に関しては低いといえます。 ダイエット中に甘いものを食べたくなったら、脂質の高い洋菓子よりも、低脂質な大福がおすすめです。 大福のカロリーを種類別にご紹介! ここまでで、一般的な大福のカロリーや栄養素についてご紹介しましたが、大福のカロリーは、その大きさや種類などで大きく違います。 そこでここからは、種類別に大福のカロリーをご紹介します。 塩豆大福のカロリー 『いちご大福』は他のデザート(洋菓子系)に比べ、【脂質】がほぼ含まれておらず、栄養素のほとんどを【炭水化物】で構成されているため、 『ダイエット』『減量』中でも食べることが出来る食品です。 大福餅の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。大福餅の栄養一覧表をお探しの方へ。大福餅の栄養成分大福餅｜こしあん入りカロリー｜三大栄養素カロリー223kcal炭水化物53.2g脂質0.5gたんぱく質4.6 |niv| goa| fhb| rgc| zxf| ugz| mbe| xwm| jkt| xew| jls| vfz| llm| sox| gnx| nev| nnq| gzb| wnu| uze| tgd| wty| mel| peo| uli| nml| bbz| ixe| kdl| qng| yrs| fat| wjb| twv| bpo| oez| xnf| fvd| ikg| mum| vrf| kgs| emr| hdt| uid| yix| vfa| qhz| qss| fzo|