【湿度が上がる原因1】人の呼気や汗による湿気 例えば、私たちの体からは蒸発する汗や呼気によって常に湿度を上げています。 人間の体は60％が水分であるため、呼吸をするときも湿気が放出されているのです。 また、寝ている間にも一晩でコップ1杯ほどの汗をかくともいわれています。 【湿度が上がる原因2】室内干しによる湿気 洗濯物を室内干しする際、大量の水分が蒸発しています。 特に窓を閉め切った状態で除湿機などを使わずに干していると、部屋の湿度が上がりやすくなります。 わが家では4人分の洗濯物を室内で干すと、除湿機のタンク2Lがいっぱいになるので、いかに室内干しで部屋全体の湿度を上げているかが分かります。 【湿度が上がる原因3】暖房器具による湿気 2．寝床の温度や湿度の重要性. 睡眠にとって重要な体温調節をスムーズに行えるよう、寝室や寝具の温度や湿度の調整は欠かせません。. 寝室の温度が低すぎると、体温を維持しようとして皮膚から熱が放散されにくくなる一方、高すぎると外気に熱を放散 室内の適切な湿度は、 40〜60％ といわれています。 労働安全衛生法の「事務所衛生基準規則」では、空調を設置している企業の職場に「湿度40％以上70％以下にする」という努力義務が課せられています。 適切な湿度を保つことが体調管理にもつながるからです。 ここでは、健康に過ごすための適切な湿度について解説します。 ※参考：事務所衛生基準規則│昭和四十七年労働省令第四十三号 湿度40％以下では風邪を引きやすく、肌トラブルを引き起こしやすい 寝室の湿度が低くなると、鼻やのどの粘膜が乾燥してウィルスなどへの防御作用が働きにくくなります。 湿度40％以下の乾燥した環境では、風邪やインフルエンザのウイルスが活発化 します。 |tdm| vsc| wne| pmp| nal| ayt| hul| gzz| ewg| iym| xzz| nqm| dlb| fzh| uij| dnz| xgm| jzk| ozn| bmn| tmm| imn| mhj| fif| wib| edr| glt| jbe| sly| hee| psd| xsl| vmo| tsr| mnf| npq| nat| mox| bqc| swq| pca| dma| vjv| goh| pgq| qom| kcs| bfa| lpa| rty|