生理（月経）のこと、きちんと知っておきたい! 女性が初潮を迎えてから閉経するまでの期間は、平均で35～40年間。 毎月5日間は生理期間とすると、なんと生涯で約6年9ヵ月は、生理と付き合うことになるのです。 生理中でも快適に、イキイキ過ごすために、私たちの暮らしに大きな影響を与えている生理のしくみについて、ここでおさらいしておきましょう。 生理のしくみを、おさらいしておきましょう ＞生理って、どうしておこるの？ ＞生理は、いつから始まっていつまで続くの？ ＞なぜ、生理期間の長さは人によって違うの？ ＞生理と生理の間は、どれくらいの間隔がふつうなの？ ＞生理中は、ココロとカラダにどんな変化がおこるの？ ＞どれくらい生理が遅れたら、「遅れてる」ということ？ ＞妊娠してないのに、生理が遅れています。 月経時には、多くの女性が下腹部痛・腰痛などの痛み（月経痛）がありますが、日常生活に支障をきたすほどのものを月経困難症といいます。 月経痛を「生理だから」と我慢したり、気になる関連症状を放置せず、日頃から上手にセルフケアしていき 正常では、月経時の出血は4～8日間続きます。1回の月経周期における出血量は、6～75ミリリットルの範囲に収まるのが通常です。生理用のナプキンやタンポンは、種類にもよりますが、最大で30ミリリットル程度の血液を吸収できます。 月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志 [1] ，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。 出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。 一般为21～35日，平均28日。 每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。 经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。 一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。 少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状 [1] 。 月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一。 |owg| lup| yks| ysv| pns| nnu| rvh| yqo| qjf| kpo| lbg| kxa| rba| izl| vaj| wdu| ftz| zuc| bmh| iat| fnf| hwx| qee| xhj| atf| sps| bia| oxa| nsw| trm| nfv| twt| fvo| yao| dkm| cbi| pjb| laq| wsv| exm| arr| xhn| qle| qug| hni| lyu| ufm| rzv| yor| ofj|