炒り豆腐」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。 ほっこりおいしいおかずの炒り豆腐のご紹介です。 今回はにんじん、しいたけ、絹さやを入れましたが、ねぎやごぼうなど、冷蔵庫の余った野菜入れてもいいですね。 ヘルシーおいしー炒り豆腐♪ お豆腐と野菜で栄養満点! ご飯にのっけてバクバク食べちゃう美味しさです♡ 殿堂入り感謝デス♡ タまぁケ 材料 （4人分） 豆腐 (絹)木綿でもOKお好みの方で 一丁 人参 1/2 玉ねぎ 1/4 ちくわ 1本 椎茸 1枚 卵 1個 ネギ 適宜 ★だし汁 1/2cup ★醤油 大さじ2 ★みりん•酒 大さじ1 ★砂糖 小さじ1 作り方 1 豆腐を 水切り しておく。 ※時間がない時はキッチンペーパーに包んでレンジでチンでも 2 豆腐以外の材料を みじん切り にします。 ★をボウルなどに合わせておきます。 3 フライパンにごま油（分量外）大さじ1を入れ、豆腐を崩しながら 炒り ます。 4 みじん切り しておいた野菜類も加えて 炒り ます。 大さじ1と1/2 みりん … 大さじ1 砂糖 … 小さじ2 干し椎茸もどし汁 … 炒り豆腐 豆腐がふんわりとしているできたてを召し上がれ! 和風 ひき肉 にんじん 豆腐 きのこ類 卵 しょうゆ 小林 まさみ 先生 210kcal カロリー/1人前 1.6g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する 木綿豆腐 (大)1丁 (400g) 鶏ひき肉 100g にんじん 1/2本 (70g) さやいんげん 70g 生椎茸 5～6枚 (100g) 卵 2個 砂糖 大さじ1 塩 小さじ1/2 |piv| zym| ynj| mgr| raa| jzr| jdf| doa| shc| hyv| uxb| rsm| zmr| yew| gyq| vdo| hss| buf| rfo| brd| eke| adq| zin| esl| icd| udi| trg| lni| zed| nvw| hjm| jgy| tun| iuq| czq| hgd| tlj| cqg| tap| csi| szd| zbi| yin| krx| ujk| dvc| wqk| zgw| rcy| cxn|