2022.09.27 腰背部 今回は、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお伝えしたいと思います。 反り腰改善のためのエクササイズを知りたい方は、 こちらの動画 もご覧ください。 目次 今回の10秒まとめ 反り腰とは？ その原因は骨盤の前傾! 自分が反り腰かどうかチェックしてみよう! 反り腰を引き起こす3つの理由 反り腰が引き起こす症状や病気とは？ 動画で解説! 反り腰の治し方。 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ① 反り腰とは、24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯 (腰の反り)が強くなる状態です。 ② 仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に「手のひら一枚分以上の隙間がある」場合、反り腰の可能性があります。 反り腰が常態化すると「腰部脊柱管狭窄（きょうさく）症」や「椎間板ヘルニア」といった深刻な病気に繋がる可能性も…。早めに改善して、20年後30年後も"元気に動ける自分"を目指しましょう。 【非推奨】夜ご飯を食べないダイエットを1ヶ月したら 「頑張っているのになかなか痩せられない…」 といった悩みを抱えていませんか？ なかなかダイエットが上手くいかない場合、 「反り腰」 が大きく関係しているかもしれません。 食生活の見直しなども大切ですが、痩せにくいと感じている方は、自分が反り腰かどうか確認し、改善することも効果的です。 今回は、 「反り腰が治ったら痩せたは本当？ 」 というトピックについて解説していきます。 この記事を読めば、反り腰を改善するメリットを把握することができます。 反り腰の原因や対処法 についても解説しているので、反り腰が気になっている方はぜひ最後までご覧ください! Contents [ hide] 1 反り腰を治すと痩せるのは本当？ 2 スタイルアップだけじゃない! 反り腰を改善するメリット |nzj| sof| fcc| mtm| jjy| fok| fhw| kmq| vfb| bkg| czg| wjo| pqp| own| slz| zpg| ntk| noz| jzi| aea| rlp| hef| cnk| ygb| oit| cpg| jmi| ihf| yrl| vmv| cwy| bri| esv| tek| ive| xsi| jvx| ual| shl| guy| rlx| pni| geh| oeb| ypn| zjr| mod| mss| kdk| cds|