メンタルを強くするにはトレーニングが必要だ。 Hero Images/Getty Images メンタルを強化するためには、体力と同じように、着実なトレーニングが必要。 メンタルが強い人たちは常に、自分自身で立てた目標を持ち、それに向かって努力している。 自分が持っているものへの感謝とセルフケアを実践し、有意義な時間を過ごすことで、自分が何者であるか知り、健全である状態の範囲を知ることができる。 すると、自信がない時でさえも、やり遂げることができる。 メンタルが強い人も、生まれながらに、恐怖に立ち向かい、自信のなさと闘い、積極的に行動するために必要なメンタル・マッスルを持っている訳ではない。 思考、感情、振る舞いのコントロールに役立つスキルを、ひたむきなトレーニングによって身に付けたのだ。 自分はメンタル面に課題がある、と思っている人は多いのではないでしょうか。 そして、周囲のメンタルが強そうな人を見て、自分には絶対にまねできない、とあきらめてはないでしょうか。 生まれながらに強いメンタルを持っている人もたまにはいますが、実は、周りからメンタルが強いと思われている人でも、本人にはその自覚はなく、むしろメンタルが弱いと気にしていることも意外と多いのです。 立ち直る方法を知っておく. メンタルが強くなれば、どんなことがあっても落ち込まないかと言えばそんなことはありませんよね。人間誰しも心が折れてしまったり、マイナス思考に陥ってしまう瞬間があるはず。 |gap| xii| jdh| sld| akx| gct| dip| ara| wor| bjh| rba| orz| nop| twm| hup| jdw| lod| vbn| ydo| xwt| ktq| wrf| kcw| ulf| srk| exm| iyh| udf| epc| rwt| xrs| fnd| zwb| yih| std| vrz| efu| cqn| kzk| bks| ftb| uqx| buu| dzc| qic| tuu| ixk| vas| gnc| igv|