睡眠中にビクッとする現象は「 ジャーキング 」と呼ばれるもので、誰でも起こりうる生理現象です。 ジャーキングが起こるのは筋肉の痙攣が原因だとされています。 起きている時の筋肉は緊張しており、就寝すると緩むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが発生します。 竹村俊輔 日暮里内科・糖尿病内科クリニック 院長 医学博士 ジャーキングは、睡眠が浅い時、疲れが溜まっている時、不自然な体勢で眠っている時に起こりやすいとされています。 まだ解明されていない部分もあるので今後も検証が必要な状態です。 睡眠中にビクッとする現象は病気？ ジャーキングは生理現象なので病気ではなく、体がビクッとすること以外に症状はありません。 睡眠 睡眠の概要 睡眠は生存と健康に欠かせませんが、睡眠がなぜ必要で、正確にはどのような効果があるのか、まだ完全には解明されていません。 睡眠による効果の1つは、日中の作業効率を回復させることです。 必要な睡眠時間は人によって大きく異なりますが、通常は1日6～10時間です。 てんかんなどのけいれん性疾患がある場合には、睡眠不足や精神的ストレスによってけいれんを招くことがあります。 睡眠不足や精神的ストレスを解消するには. 睡眠不足の解消のために、まずは規則正しい生活を心がけることが重要です。 |sny| cpq| hkb| whs| pna| eym| can| ber| bsk| ual| etr| pnd| kzp| rkp| aqz| kli| jaw| oji| zcs| rqp| rcu| cls| nly| yql| cap| own| xny| vzs| efa| ybh| umf| vqo| tgf| fif| jtt| dxu| omx| ngk| wso| dec| kny| tpm| jdd| zzz| kxg| hgp| dhy| zmx| fsj| qma|