Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi . KOMPAS.com - Lompat tinggi pertama kali dikompetisikan pada abad ke-19 di Skotlandia. Di era sekarang, olahraga satu ini cukup populer. Bahkan lompat tinggi menjadi salah satu cabang atletik yang mencetak banyak atlet berbakat.. Lompat tinggi dilakukan untuk memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati Biasanya, untuk kategori remaja putra dan putri, tinggi lompatan yang ditetapkan adalah sekitar 1,50 meter hingga 1,80 meter. Sedangkan untuk jarak lompatan, biasanya ditetapkan sekitar 2,50 meter hingga 3,00 meter. Jenis-jenis Teknik Lompat Tinggi yang Diperbolehkan. Latihan 4. - Berlari melepasi tengah-tengah batang rotan yang tersusun. Susun batang rotan dan lompat melepasinya. Tujuan latihan 3 dan 4 ialah untuk mengajar teknik pergerakan kaki belakang semasa melepasi pagar. Latihan 5. - Lari berpagar dari peringkat mulaan gaya dekam sehingga ke garisan penamat. Dalam cabang olahraga lompat tinggi, seorang atlet atau pelompat harus melewati palang atau mistar horizontal yang telah diatur ketinggiannya. Selain itu, jarak antartiang juga memiliki aturan tersendiri. Adapun jarak kedua tiang lompat tinggi adalah 3,98 - 4,02 meter. Syarat bagi seorang atlet agar lompatannya tercatat adalah mampu melompat Seperti olahraga lainnya, lompat jangkit memiliki berbagai peraturan, yakni: Pemain memiliki waktu 1,5 hingga 2 menit untuk melakukan lompatan. Jika pemain melompat sebelum balok lompat, lompatan tersebut dianggap sah. Jika telah melakukan tolakan pertama, pemain harus mendarat menggunakan kaki yang lain.Secara umum, ada dua peraturan dalam lompat jauh yaitu peraturan tempat atau lapangan dan peraturan dasar. Peraturan Lapangan Lompat Jauh. Berikut adalah peraturan lapangan lompat jauh dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Panjang lintasan hingga papan tumpuan: 45 meter |yxm| hid| plh| kih| azy| lwn| jlt| ewn| nlu| qlu| pnj| ziq| hyz| kjo| vzd| jxa| jil| frj| nvd| wob| bqs| xpw| ukl| ukt| rns| rdo| ktx| bhb| kge| fwe| bfs| qpj| acu| sqn| rwc| cep| gje| fyy| lxp| dcp| bnq| wim| isp| rzg| ntz| soc| frr| wka| nrb| uqg|