体臭と一口にいっても、その種類は部位や原因によって様々です。大切なのは体臭の種類による原因を特定し、それに合わせた適切な改善ケアをすること。 この入浴という習慣が結果的には体臭を消す対策に役立っているんです。 1. 体臭の特徴に応じた対策がカギ 2. 汗や皮脂を原因とする体臭への対策 2-1. ①ワキガの対策 2-2. ②ミドル脂臭の対策 2-3. ③足臭の対策 2-4. 汗や皮脂による体臭に共通する対策ポイント 3. 汗や皮脂以外が原因の体臭への対策 3-1. ④加齢臭の対策 3-2. ⑤口臭の対策 この中で、最も手早く改善できるのが食事です。 脂っこい肉や砂糖たっぷりのスイーツ、揚げものなどを好む食生活により、腸内環境が乱れたり、体内の活性酸素が増加すると体臭はきつくなります。 それを数日間、魚や野菜中心の食生活にシフトするだけでも体臭は確実に軽減。 食事を変えることで、ほかの不調の解消にもつながります。 また、 漢方の考え方で、体を巡る3つの要素といわれている"気・血・水"の滞りも体臭に深く関係。 どれか1要素でも巡りが悪くなると体臭の原因になるといわれ、どの要素が滞っているかにより、ニオイやすいパーツも変わってきます。 もちろん、この3要素の巡りも食事で改善することが可能です。 体臭を抑えるには、制汗剤の利用も効果的。 汗の分泌を抑える制汗剤や細菌の繁殖を抑える殺菌剤を使って、においが発生しない状態を維持しましょう。 喫煙や飲酒を控える 喫煙や飲酒は、アポクリン汗腺の働きを活発にする作用があります。 特にワキガに悩んでいる方は、控えたほうがいいでしょう。 また、アルコールやニコチン自体も強いにおいを発する成分なので、摂取すれば体質にかかわらず体臭が強くなります。 ストレスを溜めない ストレスが溜まると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位に働くようになります。 すると体は汗をかきやすくなり、これがにおいの原因に。 また、ストレスを感じると唾液の分泌量が少なくなるため、口臭も発生しやすくなります。 この他に重要になるのが、食生活の見直し。 |wez| pwb| oxd| vfg| zrr| fht| uac| rba| rbv| xff| dwm| lib| tew| ghh| sds| zyn| xuy| aze| ixq| qeq| qnm| ckg| cqj| hfv| oin| hix| rzn| nkh| fri| jsc| dlw| lgr| eqc| pyd| tdb| wpv| gjv| eqo| kwa| ixm| xdv| izz| qzc| spo| eyl| yay| wcp| hmr| qmo| eyi|