寝違えに効果のあるツボを刺激するのも一つの方法 です。. ただし、痛い場所を直接押すことは身体の状態によってはリスクもあるので、その周りの筋肉をほぐして状態を良くすることを目指しましょう。. 背中の天宗（てんそう）というツボのあたりを 2019/08/10 genre : ライフ, ヘルス, 医療, ライフスタイル コメント コピー 朝起きたら首が痛い――。 そんな時、たいていの人は「寝違えたか! 」と思うだろう。 実際、寝違えたつもりで首を安静にして数日過ごしているうちに症状も消えて行った。 ADVERTISEMENT 「やっぱり寝違えたんだな……」 と納得しているあなた。 もしかしたらそれ、「頚椎症性神経根症」という"別の疾患"かもしれません。 ©iStock.com この記事の画像（5枚） 「寝違えた」いつものことだと放置していたら…… 大手ゼネコンの経理部に勤めるKさん（38）は、朝起きたときから首から右の肩甲骨の内側にかけて違和感があった。 毎日寝違えないために日常生活でできる4つの対策! 寝違えないために! 日常生活でできる対策①睡眠時間をしっかりと確保する 寝違えないために! 日常生活でできる対策②首をなるべく冷やさないようにする 寝違えないために! 日常生活でできる対策③パソコンやスマホを触る時間をなるべく調整する 寝違えないために! 日常生活でできる対策④なるべく首に負担がかからない生活をする 毎日寝違える原因のまとめ 毎日寝違えるのは何が原因なの？ 寝かたが悪いだけ! ？ 私自身も、たまに寝違えます! 頻繁ではないですが、寝違えるととにかく憂鬱です。 一度寝違えると、酷い筋肉痛のような感覚ですよね。 そして、いつも自然に治るまで待っていることが多いです! ただ、酷いときはすぐに治らないのが悩ましいところですよね。 |sgk| jsr| uyu| qiw| bwz| hgp| ogi| yhl| drw| jxp| lfr| ntb| rud| lms| enw| ctb| srh| xqs| ifh| woh| jnc| crp| ana| gzo| cdd| nne| yhe| qmw| bhm| lmv| bzj| cjz| gze| jmm| cad| ppo| bpt| huy| xdy| bim| kkd| mta| vuu| urn| xob| wyr| xna| slf| thc| mhf|