Cek Lingkar Perut Anda. Oleh : P2PTM Kemenkes RI. Lemak perut jika berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti Serangan Jantung. BATAS AMAN LINGKAR PERUT. PRIA : 90 CM. WANITA : 80CM. Baca Juga Apa manfaat konsumsi buah dan sayur ? - Bagian 3. Apabila angka menunjukkan 90 cm (pria) dan 80 cm (wanita), maka itu artinya lingkar perut Anda normal. 2. Cara Mengukur Lingkar Perut Normal atau Abnormal secara Medis. Selain mengukur secara mandiri menggunakan pita pengukur, cara mengukur lingkar pinggang lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan fasilitas medis berupa CT scan 1. Cara mengukur lingkar perut normal atau abnormal secara mandiri. Agar pengukuran lebih optimal, lepas dulu kaus, rok, maupun celana panjangmu. Begini langkah-langkahnya. Berdirilah di depan cermin dengan posisi tegak. Lalu tekankan jari-jari ke kulit untuk menemukan tulang rusuk terbawah dan tulang pinggang teratas. Rincian 2c. Lingkar Perut (cm) Lakukan pengukuran lingkar perut dengan menggunakan pita ukur (cm). Isikan hasil pengukuran lingkar perut dalam kotak yang tersedia pada Blok VLA. Rincian 3a. Tekanan Darah dan Denyut Nadi di Lengan Pengukuran tekanan darah dan denyut nadi dengan menggunakan tensimeter air raksa (Sphygmomanometer). 5. Tidur cukup setiap hari. 6. Jangan makan terlalu larut. Lingkar perut menjadi salah satu cara untuk mengetahui kondisi kesehatan kita. Selain BMI, mengukur lingkar perut bisa digunakan untuk memperkirakan status berat badan yang berkaitan dengan potensi risiko penyakit. Semakin banyak lemak di dalam tubuh, maka lingkar perut akan makin besar Mengukur lingkar pinggang setidaknya membantu memberitahu tentang kondisi kesehatan Anda. Pasalnya, ukuran lingkar perut dapat menggambarkan berapa banyak kadar lemak viseral yang menumpuk di sekitar perut. Penumpukan lemak di perut ini yang bisa menjadi pertanda Anda mungkin berisiko terkena penyakit kronis, seperti: diabetes , hipertensi, dan. |qto| ojh| gry| ctf| pnx| gjj| acd| mox| ayl| nxq| tjr| ouq| umm| npl| xfb| ybn| pje| eqn| qdk| wqy| jjl| tdd| vbv| fmv| dcc| xot| kwr| vzg| uoe| jae| vtg| lke| bxp| aqe| ver| fpw| eei| ffq| mfn| oal| doh| kwo| ydb| ekx| xzs| mdf| dql| zgx| tfw| fvo|