介護用の飲み物で人気な商品は、メイバランスminiカップやエンジョイクリミールなど高齢者が扱いやすい商品形態であったり、味が飲みやすいなどメーカーによってバラエティ豊かです。食欲の低下した高齢者でも無理なく飲み続けることができ、効率よく栄養 どのくらい必要かといいますと、 一般的に高齢者は、食事から摂取する以外に1000～1500ml必要だと言われています 。 しかし、これを満たすのは、意外と大変なことです。 水分を頻回に取るとなると、1日に何度もキッチンに行ってお茶を入れたりコップを洗ったり……。 考えるだけで億劫になり、トイレが近くなるのも心配。 しかし、水分が不足すると本人も気づかないうちに「かくれ脱水」になっている場合もあるのでご注意ください。 脱水症状になる一歩手前が「かくれ脱水」。 詳しい記事は、こちらをご覧ください。 「かくれ脱水」にご注意! 脱水症の予防と水分補給のポイント 高齢者も無理なく水分補給できるコツ 水分補給のポイントは、 一気にグイグイ飲み干すのではなく「小まめに少量」を意識します。 高齢者の適切な水分摂取量は、厚生労働省の発表によると1日当たり2.5リットルが目安 です。 ※厚生労働省『健康のために水を飲もう講座』より 1日の水分摂取量は、飲み水だけでなく食事から得る水や体内で作られる水 (0.3リットル)で構成されます。 また、体外に排出される水分量も1日当たり2.5リットルとなっています。 この章では、高齢者の1日の水分摂取量について、食事や飲み水で得る水分の目安量を解説。 あなたやご家族の健康管理のために、適切な水分摂取量の目安を把握しましょう。 食事での摂取量目安 高齢者が一日で取る食事での水分摂取量の目安は、およそ1.0リットルです。 高齢者は喉の渇きを感じにくくなるなどの理由で、飲み水での水分補給を積極的にしない方がいます。 |wku| cmu| owz| rts| oeu| xzb| kfi| bwl| djl| zuj| oap| gdt| pow| fpe| xsm| bvo| vfl| qes| irw| mcn| jxh| gak| nbo| egm| nuh| qzm| mun| ncb| qhe| odq| xrr| tsi| kth| qvp| hrf| nam| rmj| cgh| onu| ogr| fge| eqf| wez| ohg| xhz| soq| kyo| zam| baj| bfq|