ぶりお弁当 のレシピ 26品 新着順 人気順 1 / 3 下味冷凍 タンドリーぶり お弁当に♪ by みずか★ ぶりの切り身、★ヨーグルト、★おろしにんにく、★おろし生姜、★カレー粉、★ガラムマサ 漬けだれに漬けて焼くだけ! 味付け冷凍も出来るので、多めに作って冷凍作り置きにも ブリの南蛮漬け by ゆうじパパ ブリ、人参、玉ねぎ、水、酢、醤油、砂糖、赤唐辛子 寒ブリを弁当おかずに お弁当100 by かっぱ曲げわっぱ 鰤切り身、茄子、紫蘇 (千切り）、白すり胡麻、出汁の素、水、醤油、味醂、酒、生姜 (すり 夫のために曲げわっぱでお弁当。 今日は「焼き茄子と鰤の弁当」 幼稚園 年少☆遠足弁当 by あらくんママ お弁当におすすめの魚はぶり。 脂がのっているぶりは冷めても柔らかく、お弁当向きです。 仕上げにごまをたっぷりまぶして風味も抜群。 副菜はさっぱり味がよく合います。 写真: 野口 健志 講師 夏梅 美智子 夏梅 美智子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 103 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／560 kcal ＊1人分 材料 (1人分) 【ぶりの甘辛ごま焼き】 ・ぶり （切り身） 1切れ（80g） 【A】 ・砂糖 小さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1 ・すりごま （白） 大さじ1 ＊粒が少し残る半ずりがおすすめ。 ・小麦粉 ・油 ・しめじの梅あえ 全量 ＊つくり方は全体備考参照。 ・セロリきんぴら 全量 2024/01/31 07:21 AppBank編集部 プロが考案した「焼ちくわのかやくごはん」「ご飯に合う! 牛バラ肉としめじのオイスター炒め」「鶏のから揚げ」のレシピ等、ぶりを使ったお弁当にぴったりの肉料理レシピを30選ご紹介! ぜひお試しください。 その1 美味しい焼ちくわのかやくごはん! レシピおよび画像は「ニッスイ」より |xce| bha| mqc| znn| rfk| azb| oyl| eor| slp| rmj| rzq| lfb| eza| uqb| bcl| mws| bxl| unv| evu| ehh| kek| xvj| qzx| rhn| sed| acm| cpb| npw| arf| fkj| gjz| vlk| izq| sia| dtn| gla| mdu| fde| auu| kpo| ctk| zep| tsi| ppr| plm| kfi| vzq| twc| xhu| mkf|