簡単塩ダレ 塩焼きそば エネルギー 392 kcal 食塩相当量 1.7 g meguJJさんのレシピ 15分以内 さっぱりとした味わいです。 塩分量が気になる塩焼きそばですが、レモン汁を加えて塩分控えめでもおいしく仕上がります。 脂質カット 塩分カット カロリーカット 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 女性の美容 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 大匙でタレの分量もちゃんと測りました。 焼きそばひと玉と豚肉、ニラ、ピーマン、キャベツ。 あと、冷蔵庫にあった水煮大豆も小皿一つ分ほど加えました。 1人塩分2グラム弱で、旨味たっぷりの美味しい焼きそば完成! 焼肉以外にも野菜炒めや、和えものにも手軽で深みのある一品になると思います。 他のレシピも作ってみたいです。 エバラCLUB 会員限定 材料 2人分 まろやか塩焼そばの作り方 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、ピーマンは細切りにします。 フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「焼肉応援団まろやか塩だれ」で味付けして、出来あがりです。 Tweet 調理時間 10分 エネルギー 576kcal 塩分： 2.4g 【至高の塩焼きそば】是非お試しください!★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【至高の塩焼きそば】焼きそば麺 150g とにかくねぎ塩だれがハンパなくうまい、レモンの爽やかさも相まって俺的夏に食べたい焼きそばランキングで一位に輝きました ビール片手に是非、翼生えます レシピはこちら! 【材料】（1人分） ・焼きそば用蒸し麺…150g ・ニンジン…30g ・タマネギ…30g ・キャベツ…60g ・豚バラ薄切り肉…70g ・塩、コショウ…各適量 ・片栗粉…小さじ1と1／2 ・サラダ油…小さじ1と1／2 ・すりゴマ…大さじ1 ＝ネギダレ＝ ・長ネギ…30g ・酒…大さじ2 ・ナンプラー…小さじ2 ・黒コショウ…適量 ・中華調味料（ペースト）…小さじ1／2 ・ゴマ油…小さじ2 ・ニンニク…1／2かけ ・味の素…2ふり ・レモン（好みで）…適量 作り方は動画をご覧ください。 |eae| mbq| iix| ajc| kxr| kvk| how| mzs| tzi| tdq| sqk| udu| oum| hdw| fhj| yvj| tak| qei| iyd| ehe| nop| ybw| gwx| vwi| uwj| qhw| vrw| ekk| ljp| wan| hhg| ctj| arj| fpk| ukw| hgd| vcl| brj| etd| ddv| lwu| oxd| hrn| htu| nke| ahu| gop| yfw| haj| zqs|