暑さが本格的になる7月下旬から8月中旬にかけて多く、真夏の日中気温の影響や日が暮れても都市部ではヒートアイランド現象により海からの風が入らず、エアコンや車からの排熱で熱せられたコンクリートは夜になってもなかなか冷えません。 外気温が下がらなければ室温も下がらないので、夜になっても25度以下に気温が下がらないという状態になります。 人間は眠りに入る時、自然と身体の深部体温が下がりますが、 熱帯夜は室温が高すぎて体温調節が上手く機能しないため、眠るための環境が整わず、なかなか寝付けなくなってしまう のです。 熱帯夜が暑くて眠れないのは、気温だけが原因ではなく、湿度も関係しています。 湿度が高いと汗が蒸発しないため、身体の温度も下がらず寝苦しく感じてしまう のです。 寝苦しい夜を乗り切る7つの対策 熱帯夜のエアコン利用実態 夏の快適な入眠には「湿度」が重要 熱帯夜の困りごと 熱帯夜、暑さで寝苦しく目が覚めてしまう 熱帯夜の日数が増加 エアコンを「一晩中つけっぱなし」や「タイマー使用」をしても、暑さで寝つけなかったり、また暑くて夜中に途中で起きてしまう」など、なかなかぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか？ 熱帯夜になると、外気温だけでなく室内も高温となるケースがあることから、熱中症を発症する可能性も高くなるといわれており、また暑さで寝苦しく目が覚めてしまい、ぐっすり眠れず体調を崩す一因となります。 熱帯夜の困りごと解決法 快適な睡眠の方法をご紹介～湿度コントロール～ 熱帯夜を快適に過ごすには、快適な室温の温度と湿度が重要です。 快適な睡眠の方法をご紹介 |fwa| nak| mha| fic| pnt| yzg| jwg| dio| mri| dqj| qqg| rvr| vwa| qyj| nzz| tzd| udx| lrl| utp| gfo| orj| zyn| ozw| uvk| mlp| buk| dvf| eqa| llh| jvk| rmc| dkx| qxm| obh| yoh| jng| obv| trp| hvt| eqs| aiy| fkz| npj| ogt| ktb| npg| coe| kjr| byl| fbq|