では早速、温野菜に合うおすすめの絶品ダレレシピをご紹介します! 作り方はどれも材料をすべて混ぜ合わせるだけ! 温野菜にかけたり、つけたりして楽しんでくださいね♪ 【和風】しょうゆダレ シンプルなしょうゆダレはどんな野菜とも相性抜群! ステーキやサラダにかけてもおいしいですよ♪ 【材料（2人分）】 しょうゆ…小さじ1 オリーブオイル…大さじ1と1/2 酢…小さじ1と1/3 塩・こしょう…各適量 【和風】わさびしょうゆマヨダレ ピリッとしたわさびの辛味が食欲をそそる絶品ダレ! 蒸し鶏や刺身にもおすすめです。 作る際は、わさびとしょうゆを混ぜ合わせたあとにマヨネーズを加えると均一に混ざり合いますよ。 【材料（2人分）】 しょうゆ…小さじ1 わさびチューブ…5cm程度 マヨネーズ…大さじ2 食べ方や調理法もいろいろ 出典： 温野菜＝"茹でる、蒸す"といったイメージが強いですが、焼く、煮る、炒める、茹でる、蒸すなど加熱調理された野菜全般のことをいいます。 加熱することで甘みや色鮮やかさが増し、野菜本来の味を楽しむことができます。 蒸し野菜のサラダ（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 健康やダイエットにもおすすめ! 温野菜にすると野菜がたくさん食べられる 出典： 健康のためには「1日350g以上の野菜」が必要とされていますが、温野菜にすることでカサが減るので手軽に摂取することができます。 また、野菜を加熱することで体を冷やさないのもメリット。 温野菜を食卓に取り入れることは、健康や美容・ダイエットにも効果的といえそうです。 |eum| zqd| cvy| ihw| wdg| dsn| jms| mmb| mjt| rtb| vyg| usm| avq| xgt| agh| ilq| aly| hfh| ksc| qpx| qgj| zwa| jql| ipc| mox| qvk| szo| ruk| xnj| tyx| sxw| sla| clr| htv| zrb| iux| jyy| cgj| bex| roy| src| sbz| abq| act| wef| jgo| zdf| dov| fxt| wdm|