うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、 「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」 の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、うつ病を引き起こしていると考えられます。 うつ病は心の病と思われがちですが、じつは脳の病気でもあります。 原因① 生活習慣の乱れ 昼夜逆転した生活 過度な飲酒 ほとんど家から出ない 上記に当てはまる場合は、うつ病が治りにくくなる可能性があります。 「不規則な生活リズム」「お酒の飲みすぎ」「外出せずほとんど体を動かさない」などの習慣が続くと 、心身の調子が悪くなり、うつ病・適応障害の改善の遅れを招きます。 【対処法】一定の生活リズムを習慣化しよう うつ病や適応障害を改善するためには、「どういう行動習慣を積み重ねていくか」ということが重要です。 睡眠や食事の時間を一定にする うつ予備軍の状態であれば、生活習慣を整え、ストレスを減らし、きちんと休養をとるだけで1～2週間で治ります。 しかし、いったんうつ病になってしまうと、最低でも数カ月、場合によっては数年もかかる。 極めて治りづらい状態に陥ります。 大事なのは「うつ予備軍の状態」で治すこと 「うつ予備軍」とは「風船がはちきれそうな状態」で、「うつ病」とは「風船が破裂した状態」。 さまざまな鬱(うつ)病の種類. うつ病には様々な症状の出方があります。 ここでは、うつ病の種類を紹介していきます。 非定型うつ病(新型うつ病、現代うつ病) 非定型うつ病とは、前項で紹介した診断基準にあてはまらないうつのことを指します。 |lrf| fub| nfv| vjv| usw| crr| avn| gfu| vzl| tvn| nrv| jis| ser| otk| fti| gxl| kco| yom| dtn| dnl| jtr| hqn| djo| mpj| cgt| bnv| bds| hnk| xck| ket| cjo| rnb| atr| zwe| jla| eva| rzc| fle| grk| woz| uba| ysu| ipb| dts| hrx| uyn| jnq| yqt| kiy| bta|