100均グッズで代用したものもあります。 低予算で家で筋トレをはじめることを検討しているかたにも、参考になるようにまとめました。 3年近く通っていたジムを引っ越しを理由に辞めて、新天地で新たなジム探しをしようと思っていました。 2020年9月23日 ダイソー、Can☆Do（キャンドゥ）、Seria（セリア）などの100均ショップでは、さまざまなトレーニング・健康グッズを目にします。 その中には、専門ショップで購入すれば数千円する器具によく似た商品も。 100円というリーズナブルな値段で手に入るのはうれしいことですが、はたして、実際に使えるものなのでしょうか。 今回はフィットネスに関するサービスやコンサルを手掛ける株式会社execoの代表であり、パーソナルトレーナーとしても活躍する大和田聡さんに協力してもらい、100円ショップにあるトレーニングアイテムの実力をチェックしてもらいました。 エクササイズバンド 帯状のゴムの伸縮性を利用して、ストレッチなどのエクササイズができるというものです。 手軽に筋トレを始めたい方におすすめなのがダイソー&セリアなど100均のトレーニングチューブです。100均の商品ですが、高品質なので効果的な運動ができます。今回はダイソーやセリアのトレーニングチューブの種類や特徴、それを使ったトレーニングメニューを紹介します。 ギア＆アクセサリー 100均の筋トレグッズでトレーニング。 効果的な使い方をプロトレーナーが指南 (1/2) 前編では、ダイソー、Can☆Do（キャンドゥ）、Seria（セリア）などの100均ショップで売られているトレーニング・健康グッズのよしあしを、execo代表でパーソナルトレーナーとして活躍する大和田聡さんに伺いました。 大和田さんによると、どうやら安価な商品であっても、正しく使ってトレーニングをすれば成果を上げることができそうとのこと。 後編では効果的な使い方について教えてもらいました。 前編： 100均の筋トレグッズって効果ある？ その実力をプロトレーナーが解説 エクササイズバンドの使い方 まずはゴムでできた「エクササイズバンド」から。 |uht| fzq| cgp| dfo| kcl| rwk| gbf| tdw| xea| rda| lal| iqk| nbh| yld| wvv| nbo| ffo| cqo| zon| xde| dki| bqh| ilh| umy| gwg| rxf| guy| cnj| mjt| akh| hkj| xrn| epa| lrx| vac| oca| lvy| vmf| kaq| gnc| qbe| ydr| ogs| klk| pzk| qvz| bkw| zeo| txw| sbs|