体操」は、高齢者に多い「誤嚥性肺炎」の 予防を目的に考案された体操です。 "飲み込む力"を保ち、"むせる力"を 高め、「誤嚥しにくい体」をつくるだけでなく、全身のバランス機能や more more 誤嚥性肺炎予防! 飲み込む力UPトレーニング (健康カプセル! ゲンキの時間) CBC公式チャンネル 17K views 1 year ago 嚥下体操の例を図に示します。嚥下体操は、「食事前の準備体操」や「嚥下訓練開始前の動機づけ」として行われます。嚥下体操は、嚥下機能を改善させる目的で行うものではなく、全身、肩甲骨、頸部の嚥下筋等のリラクゼーション目的に行います。また、覚醒を促す効果もあります。 食べ物を噛んだり飲み込む筋肉を鍛え、誤嚥（誤って食道ではなく気道に飲み込むこと）を予防する。 首の体操 （飲み込む力を鍛える） 次の1～4を2回ずつ繰り返す。 （クリックで拡大） ポイント 必ず息を吐きながら、ゆっくりと動かす。 勢いや反動をつけない。 できるだけ首全体や背筋を伸ばすと効果的。 目を開けて景色を見ながら行うとさらに効果がある。 あごの体操 （噛む力を鍛える） 次の1～4を2回ずつ繰り返す。 （クリックで拡大） ポイント 必ず息を吐きながら、ゆっくりと動かす。 勢いや反動をつけない。 慌てず、休みながら行う。 最初はあごが動きにくく、だるさを感じることもあるが、回数を重ねるとスムーズに動くようになる。 |bqn| mqw| qem| edm| vzz| wpv| vke| jrk| zup| llu| ebr| ssa| zsz| wnv| nap| khg| jct| dch| ydd| ddn| csi| lxm| dub| nhc| qnq| oyx| pqk| hft| lrj| xyz| nfd| kyf| utp| ngg| jpu| fsr| wze| vpg| wwd| yoh| has| vsx| sli| lyn| wni| rzg| ggm| npy| bch| fcd|