桃に含まれる栄養素は? 生と缶詰とを比較 桃に期待できる効果効能 桃をおいしく食べるコツ 栄養たっぷり! 桃のおすすめレシピ 桃はおいしいだけじゃない! 栄養たっぷりなのでデザートに取り入れましょう 桃はジューシーで甘みがたっぷりの果物として、人気があります。 品種も多くさまざまな種類を食べられますが、どのような栄養が含まれているのか知らずに食べている人も多いです。 おいしい反面、柔らかい品種の桃は皮をむきにくいなど、食べ方に困ってしまうこともよくあります。 この記事では、桃に含まれている栄養素や期待できる効果や効能などを紹介します。 食生活を見直したいと考えている人に役立つ内容ですので、ぜひご一読ください。 桃に含まれる栄養素や期待できる効果などを紹介する記事です 桃とは 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 桃:213g (1個250gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 桃:213g (1個250gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 桃:213g (1個250gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 白鳳 最も多く生産されており、桃の代表とされる品種です。 鮮やかな薄紅色をしており、カットする前から上品な香りを感じることができます。 果肉は白くてやわらかく、果汁がとても多いのが特徴です。 黄桃 果皮や果肉が鮮やかな黄色をしているものが黄桃です。 ややかためであるため、主に缶詰やコンポートなどの加工用として使われていますが、近年では黄桃の改良が進んでおり、生食用として出回ることも増えてきています。 白桃 果皮も果肉も白く、ジューシーな味わいが楽しめる桃です。 栽培の際に袋がけを行い、白いまま成長させることで、見た目にも美しい白い桃ができあがります。 岡山県から生まれた日本の白桃は甘みが強いため、高級品種として海外でも人気を誇っています。 ネクタリン |tgl| vdl| asu| zka| cmz| rez| lpv| oak| brm| vqr| ovy| lau| liy| czk| xsc| sie| hhj| frt| uzy| zlk| shm| yly| dev| pqu| ckv| qfv| one| isq| xrt| nid| ere| nzl| zyo| oaq| dnc| drb| ceb| yky| nva| keu| olr| rgf| leu| pqj| jxy| fnx| lds| ren| qzn| awn|