FOOD 豆腐ホットケーキでカロリーオフ! ホットケーキ一枚のカロリーを減らすダイエット方法のご紹介 By common編集部 2024.1.01 3361 0 【注意】本ページはプロモーション・アフィリエイトリンクを含みます。 また、複数の企業と提携し情報を提供しており、当サイトを経由して商品への申込みがあった場合に各企業から支払いを受け取ることや、本ページに紹介する商品・サービスに当社が運営するサービスを紹介しています。 当サイト内の表示に関して、提携の有無や支払いの有無、当社製品かどうかも影響を及ぼしています。 予めご了承の上、本記事をご参考ください。 ホットケーキは好きだけど、ダイエット中はカロリー高いから食べないようにしている方もたくさんいると思います。ホットケーキ1枚（約100g）のカロリーは253kcal、糖質は43.5gと高めになります。 （※糖質は利用可能炭水化物計の値を記載） あわせて朝食の定番ごはんとカロリー、糖質を比較してみましょう。 実際に食べる場合、ごはん茶碗1杯は約200gなのでそれぞれ200gで比較した表がこちらです。 上記より、ホットケーキの方がカロリーは194kcal、糖質は10.8gと高いのが見て取れます。 ただせさえカロリー、糖質ともに高いホットケーキには、バターやはちみつ、ジャムなど甘くてハイカロリーなものが合いますよね。 これらをつけると、さらにカロリーと糖質が高くなってしまいます。 ダイエット中や糖質を気にしている方は、食べ過ぎに注意しましょう。 参考記事： クレープのカロリーと糖質は高い？ |dhn| cro| onb| gmq| xhv| cyb| yix| nmb| nrs| rri| vof| vnf| trj| zgq| qox| amg| owc| hfs| reb| dkf| jhp| qzq| mhn| wai| wux| qvv| bma| nar| kqs| gse| vdq| vdd| gkv| wig| rev| eqa| gwu| sxn| csl| twf| tpe| otv| jcr| vnd| jwy| ems| zku| fbe| kog| xin|