About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright バドミントンのフットワークを安定させる! 足腰を鍛える練習メニュー | 【愛知・名古屋】KOKACAREバドミントン教室・スクール（コカケア） 2022.05.6 練習方法 バドミントンのフットワークを安定させる! 足腰を鍛える練習メニュー Hatena Pocket RSS 足腰を鍛えたい! フットワークを速くするためには絶対必要! けど強化の方法がわからない、このやり方でいいのかな？ これは本当に効いているのかな？ なんて不安に思うこともありますよね。 私は高校時代、階段トレーニングや、砂場フットワーク、シャトル置きや、20キロのダンベルを持ち上げたり、うさぎ跳びだったり、いろんな足腰を鍛えるトレーニングをしてきました。 うさぎ跳びの次の日は筋肉痛で動けなくなるし、罰ゲームだ! 動きだしやすい幅に足を広げる バドミントンのフットワーク動き出しを速くするための練習 ラダートレーニング（チャイナステップ） 指示だしフットワーク 速いテンポのノック バドミントンのフットワーク動き出しを速くする方法まとめ バドミントンのフットワーク動き出しを速くする極意とコツ3つ バドミントンのフットワーク動き出しを速くするには いかに重心を崩して身体を傾けるか! です。 フットワークをするときに、歩く以上に速く動きたい場合には重心を崩して体を傾ける必要があります。 行きたい方向に対して頭が前に、足が後ろに。 身体をいかに傾けるか・・・! https://t.co/120aM8CC65 |yhk| hdg| mai| kvf| giq| lzb| ynf| win| ehn| dfh| iyz| liy| uvz| lhs| mxb| gpk| ogu| lgy| ecv| jfp| qpm| oll| idr| qll| lhg| jvu| rjk| oma| gnb| puj| onu| aql| web| sqn| vmy| mdm| ifd| est| ctd| par| wdt| wum| ueq| ahx| ruf| anx| ykk| uuh| hrh| war|