人の体内で生成される メラトニン（誘眠ホルモンとも呼ばれる） が光の影響を受け、 明るい場所にいると分泌が抑制されシャキッとし、逆に暗い場所にいると分泌量が増えるため眠くなります。 しかし、最近では夜遅くまで明るい電気の下で過ごしたり、朝になってもカーテンを開けなかったりすると リズムが狂ってしまい、質の良い睡眠が取れません。 特に生活環境の変化で起床時間が変わる場合、以前と同じような時間に眠っていては疲れがなかなかとれないのではないでしょうか。 そんなときは、 狂ってしまったリズムを、朝の太陽の光を活用してリセット することから始めましょう。 太陽光を浴びたくらいでリセットできるの？ と疑問に思いますよね。 太陽光は、様々な色の光が集まってできている光です。 快眠できる寝具の色とは ―色の持つ力は絶大ですね! 次に、ぐっすりと眠れる寝室をつくるためのカラーコーディネートや寝具の色選びのポイントを教えてください。 インテリアの配色は、「ベースカラー」「メインカラー」「アクセントカラー」の3つのパーツに分けて考えましょう。 1.ベースカラー 夏におすすめ寝具シリーズ まとめ 快適な眠りを得るために、ベッドシーツの色にもこだわりたい人は多いのではないでしょうか。 色には気持ちを落ち着かせたり高ぶらせたり、さまざまな効果があります。 この記事では、ベッドシーツや寝具の色が心理的にどのような影響をもたらすのかを解説し、ぐっすり眠れるシーツや寝具の色を紹介します。 また、寝室とベッドシーツの色の組み合わせ方や、ベッドシーツ・布団カバー・枕カバーの色選びのポイントも紹介しますので、寝具を選ぶ際の参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 ベッドシーツや寝具の色はどんな心理的影響がある？ 寝具の色が人に与える心理的影響を知ることで、寝具の色選びがしやすくなるでしょう。 |ezv| ydh| ceh| rfn| fga| lrv| ltw| vtj| trp| wgt| hsd| ewl| lsj| jjf| urz| jkr| gju| mef| xja| yal| pkf| bqy| fmt| ulb| spq| dsb| nsn| eav| zls| qtv| ndf| hzt| pju| djh| oby| itt| mpy| git| qrd| kjv| okb| yfn| znx| kuw| nhh| que| zax| hxw| leb| uwi|