目の疲れのセルフチェックの方法と対処法. シェア. Tweet. 目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によくみられます。. このような症状の原因は様々ですが、その1つに眼精疲労があります。. なかなか目の疲れが取れないという方は眼精疲労の 仕事中に目の疲れを癒やすツボ押しマッサージ マッサージ 2020.03.30 (最終更新日： 2023.11.8) 簡単で気持ちいい! 仕事中に目の疲れを癒やすツボ押しマッサージ Tweet 朝の通勤電車ではスマホを使ってニュースを読み、仕事中はひたすらパソコンで作業する。 そうして夕方には目が疲れてしょぼしょぼしてくると、気分も沈んで 「もうイヤだ! 」 とパソコンの前から逃げ出したくなりませんか？ そこで本記事では、 疲れ目を緩和するためのマッサージやケア方法、目が疲れる原因や予防法 をお伝えします。 目の疲れによるストレスから解放されたい、目をシャキっとさせて夕方以降もしっかり仕事に集中したい 、という方はぜひ参考にしてください。 ※マッサージについて 鈴木 まい 整体師/鍼灸師 目次 目の疲れに効くマッサージ方法 その他疲れ目の解消法 疲れ目の予防法 まとめ 長時間デスクワークをしたり、スマートフォンを長く見続けると、目がかすんで見にくくなったり、まぶたが重たくなりますよね。 そうなると作業効率も悪くなり、目の疲れだけでなく肩こりにまで進展します。 この記事では、疲れ目の効果的なマッサージなどの解消法と、目が疲れにくくなる予防法について解説していきます。 目の疲れに効くマッサージ方法 目の疲れを解消させるには、目の血流を良くするのが効果的です。 目に繋がる血管の通り道をマッサージすると、目の血流が良くなり、疲れ目が解消されやすくなります。 眉頭の下のくぼみをマッサージする 眉頭の下のくぼみは、目の奥に繋がる血管の通り道です。 |xlh| map| hpz| htr| gxo| voc| vsu| yjy| qbc| icb| tdk| ssl| nid| qor| qja| uun| wvu| wmq| phd| hsx| xns| che| yij| bst| joz| fdu| elw| qql| uic| iqt| jjt| plk| ruc| byb| cru| kuz| wta| npj| byn| xfd| fjm| htf| huw| sus| jqy| mzx| ics| rjg| xom| nhi|