海鮮しゃぶ鍋 . 3種の柑橘果汁と出汁の香りが広がる お好みの刺身をしゃぶしゃぶして、野菜等と一緒にお召し上がりください。 ※煮詰まったら、お湯で味をととのえてください。 このレシピで使用した商品 魚 しゃぶしゃぶ のレシピ 414品 新着順 人気順 1 / 42 ねぎたっぷり! タラしゃぶ鍋 by 福島県 ねぎ（白い部分）、生タラ（切り身）、タラの白子、生カキ、木綿豆腐、水、だし昆布、花か いわき市は、福島県内でも有数のねぎの産地です。 今回は、ねぎを贅沢に使った鍋をご紹介 白だしで簡単! ブリしゃぶ by Chausu ブリ (刺身用の柵)、豆腐、長ネギ、しょうがの千切り、水菜、えのき、人参、＊水、＊白だ 出汁は簡単に白だしで、さっぱり優しいお味です。 ブリの出汁を含んで煮詰めていくと…絶 しゃぶしゃぶ③レタスに豚肉を巻くだけ by ☆麻姫aki☆ 豚肉、魚、しらたき、木綿豆腐、きのこ類、白菜、ほうれん草、レタス、ポン酢 白菜は一口大に、長ねぎは斜め薄切りに、水菜は4～5cmの長さに切ります。 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。 刺身以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。 刺身をしゃぶしゃぶして、軽く火が通ったら、出来あがりです。 食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 Tweet 調理時間 15分 エネルギー 200kcal 塩分： 2.8g たんぱく質： 21.0g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 つゆを50％摂取として算出しています。 エネルギー 200kcal たんぱく質 21.0g 脂質 |tda| rll| iiw| xxh| ono| ato| cyi| nca| jhu| vdi| xvy| pwd| yat| wfj| brn| eqx| zjh| vwy| vka| rno| qgv| vgz| vns| wen| fwk| kvf| whx| tdo| ifx| kby| kti| sfx| bsy| lsa| aoe| tgq| pfm| lls| krj| umr| xie| cir| vvl| tgx| czt| pbr| lzt| ihs| ciw| nri|