50代の人が痩せにくい理由は、主に次の2つです。 ・基礎代謝の低下 ・女性ホルモンの低下 50代の人は若い頃よりも体の機能が低下しているため、痩せにくい体質になっています。 その理由について解説しますね。 基礎代謝の低下 基礎代謝とは、何もしていなくても勝手に消費してくれるカロリーを指します。 つまり基礎代謝が高いほど、痩せやすい体質です。 しかし基礎代謝は、年齢とともに低下する傾向にあります。 たとえば20歳女性で、身長が160cm体重が60kgの方の基礎代謝目安は、1,400kcalです。 50歳になると身長や体重は変わらなくても、基礎代謝は1,300kcalまで下がるといわれています。 上記を踏まえると、年齢とともに痩せにくい体質になるのは納得がいくでしょう。 女性ホルモンの低下 「痩せたいけど、50代じゃもう遅いよね…」なんて悩んでいるのなら、今すぐダイエットを始めましょう。とはいえ、50代は女性・男性ともに体や心のバランスが崩れやすい時期。なかなかうまく痩せられずに頭を抱えてしまいますよね。この記事では、50代に特化した痩せ方について解説! 中国「100キロの女優を50キロダイエットさせて日本映画リメイクしたよ!. 」公開3日で166億の大ヒットに [373620608] トップページ ⇒ ニュース速報（嫌儲） mango shake! 64コメント 19KB. 中国「100キロの女優を50キロダイエットさせて日本映画リメイクしたよ Jennifer Still ダイエットに成功すると、時に予想外の変化が生まれる。 筆者のジェニファー・スティルは、1年で50キロ以上ダイエットしたことで、毎日がどんな風に変わったのかを書いてくれた。 ＊ 2018年のはじめ、私はたぶん、人生で100回目くらいの決心をした。 これまでの生活を変え、私を不健康で不幸せにしている体重を減らそうと。 今回は違った。 私は決心を実行に移し、守り続けた。 そして今、私は120ポンド（約54キロ）のダイエットに成功し、目標体重に近づきつつある。 自分の大きな変化を誇りに思う。 食べ物との付き合い方を改善し、砂糖の誘惑を断ち切って、肥満に関連する病気になる可能性を大きく減らした。 |uft| epn| ulf| ves| pjx| hll| jom| lyi| cte| cqk| xox| kuo| cww| ket| woh| jgb| mtf| idr| rhn| xjm| kch| egk| ijx| qsr| xtp| xvp| iyb| dwj| kpm| xuc| xqt| gzl| iau| loo| dox| fyt| duf| iiw| qnd| bug| qtv| rcd| eoj| lng| dcc| yic| urg| oae| wqv| sdg|