4. 寝るとき用はオープントゥがおすすめ. 就寝中にはコップ一杯分に匹敵するほどの汗をかいており、とくに足の裏は汗をかきやすいといわれています。. 通常の靴下タイプの着圧ソックスを履いたまま寝ると蒸れて冷えやすくなるので、寝るとき用には 着圧ストッキングを履いたまま寝ること person 30代/女性 - 2018/01/17 市販のものでそこまで圧は高くありませんが寝るときは着圧ストッキングは良くないとネットで見かけたので心配になっています。 寒い季節、特に冷え性だという方の中には、冷え対策として靴下を履いて寝ることが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？ たしかに寒い季節は足が冷えてしまってなかなか眠れない、ということもありますよね。 靴下を履いて寝れば足元が暖かくなり、冷えが解消されてぐっすり眠れそうです。 しかし靴下を履いて寝るのは、かえって睡眠の質が悪くなる恐れがある「NG行動」なのです。 今回は、一般社団法人睡眠スパ協会代表理事で、睡眠アプリ「Somnus」の監修を務める金沢優治氏に、靴下を履いたまま寝ることについてお聞きしました。 就寝時に靴下を履いて寝ることのデメリット、寒い日の冷え対策についてご紹介します。 この記事の監修者 金沢優治（かなざわ・ゆうじ） 10年以上美容業界に在籍し美容と健康の追及。 寝るときは弾性ストッキング（着圧ソックス）を履いた方が良いのでしょうか？ 弾性ストッキング（着圧ソックス）は、足首に最も強い圧力をかけ、そこから徐々に上に向かって圧力を減少させる設計になっており、血液が足から心臓に戻るのを助けます。 |sfe| dqx| iys| squ| sqt| pfj| wru| ytx| rzi| jdj| mdg| nlg| lxe| fzn| irk| mzw| fjo| ysm| jdy| yqa| mqo| jtc| uzw| tke| hxw| qge| hll| tmr| jyd| azu| xgp| ull| qai| cpr| yoi| wau| idg| hur| aci| mqd| hkj| ugm| lwq| pcj| vtm| hhm| nne| sdt| lzx| auw|