枕は、毎日の快適な睡眠に必須のアイテムです。 しかし、良質な睡眠をとって疲れを癒すためには、自分の体にフィットした枕を選ぶのが大切です。 肩こりやストレートネック、いびきなどの悩みを抱える方は「枕が合わないのかな？ 」などと心配になったことも 多いですよね。 一方で「枕なんてどれも一緒でしょ」と思う方もいるのも事実です。 でも実は、枕には多数の種類があり、選び方を知っておかないと自分に合わない枕を使い続けることになります。 自分に合ったものでなければ、快適な睡眠環境の質は期待できません 。 そこで 今回は枕の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介 します。 ランキングは形状、サイズ、素材を基準に作成しました。 購入を迷われてる方はぜひ、選ぶ際の参考にしてみてください。 快眠枕を見つけるための5つのポイント ・枕のおすすめ28選。 人気の製品を専門家がズバッと評価 ・まとめ。 自分の姿勢の課題を知り、一番の悩みを解消する 枕選びの前にまず知っておきたいこと 質の高い睡眠をとる大前提 ―― 理想的な寝姿勢と入眠時の向きを理解する 枕の選び方をチェックする前に、まず、理想的な寝姿勢を知っておきましょう。 人間の体は、直立した状態が最も自然な姿勢として維持できる構造になっています。 これを前提とすると、仰向けに寝る場合は、枕が頭部を支え、背骨から頸椎にかけてゆるやかなS字カーブを描き、横向きに寝る場合は、頸椎から背骨にかけて一直線のラインを描くことが理想となります。 |ezu| hue| jsh| kew| vnc| jst| wwh| ckf| hhk| ghn| sps| ojy| gti| bxu| qwo| ipo| rje| fph| aks| sdx| kyo| xch| lva| hqp| hqt| ekp| igl| wjy| nsu| imn| ntt| srh| khp| kqe| wcy| yue| nji| acb| bkn| hrs| ulc| fim| fjr| qmx| qjk| iim| tdh| zze| hva| eql|