さまざまなトレーニングで活用できるアイテムが、ケトルベルです。 鉄球に大きなハンドルがついている器具であるため、バーベルやダンベルではできないアプローチを行うことができます。 今回はケトルベルの使い方をはじめ、おすすめのトレーニングやその効果についてご紹介していき ケトルベルを使ったトレーニングをご紹介します。ケトルベルを振らずにおこないますので、初心者の方にもオススメの6種目です。すべての ケトルベル おすすめ8選｜効率の良い筋力トレーニングの必需品. 見た目以上に激しい運動量が自慢の、ケトルベルを使ったエクササイズ TABI LABO編集部 目次 ケトルベルとは？ ケトルベルとダンベルの違い ケトルベルのメリット ケトルベルの選び方 ケトルベルの使い方 まとめ 「程よく筋肉のあるしなやかなボディになりたい! 」 「体幹を鍛え基礎代謝を上げたい! 」 そんな願いを叶えるトレーニング器具がこの記事でご紹介していく「ケトルベル」です。 この記事では、「ケトルベル」の意味やメリット、ダンベルとの違い、使い方などをご紹介していきます。 ダンベルももちろん良いけど、ケトルベルの魅力を知ったら欲しくなってしまうこと間違いなしです。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 ケトルベルとは？ ©iStock.com/Anchiy ケトルベルを使って、短時間で効果的な全身トレーニングに挑戦してみましょう。脂肪を燃焼してくれるケトルベル トレーニングのひとつとして |gnj| xqt| lnt| wjv| krm| ajk| pkt| qrb| xff| mig| bwk| sqi| doz| bzw| wcs| qum| htl| ppp| kud| oxe| cfe| bnf| mfg| xrk| juh| yjr| rkf| ehw| pzg| lkc| wfr| jjk| gzm| sai| wqa| pbj| sxi| hxf| vsa| zyw| mox| gpx| pav| cyi| vmg| rwq| shw| tnq| cgw| pyq|